泡脚|泡脚也有一套讲究，往水里加入这4种东西，养生效果翻倍

临睡前泡个脚既能缓解一天的疲惫感，而且还能促进睡眠让身体更健康。对于精心养生的人来说泡脚时添加一些有药效的食材会起到事半功倍的效果，到底泡脚加什么效果会翻倍呢？

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生姜：生姜具有驱寒的功效特别适合手脚冰凉的患者，手脚冰凉主要是因为身体的供血不足达不到新的末端所导致的，生姜泡脚能够有效的改善微循环，来缓解手脚冰凉的症状。

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白醋：白醋是一种很好用的泡脚材料。白醋加入温水后能较快地透过脚部皮肤被吸收，起到软化血管、促进血液循环的作用，适合调理高血压、高血脂、慢性疲劳综合征，还能软化角质。

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艾草：艾草也是一种很常见的草。艾叶水泡脚的作用非常多，它可以很好地祛虚火、寒火，还对口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈炎等疾病有辅助作用。

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【 泡脚|泡脚也有一套讲究，往水里加入这4种东西，养生效果翻倍】桂皮：桂皮是生活中常见的香料，具有温肾阳的效果，用此来泡脚能够缓解肾虚所引起的四肢浮肿。如果因为肾功能异常引起的水肿，会在组织疏松的部位展现出来，比如脚踝部位、眼睑、脸部，用手指按压时会出现凹陷。