山楂|冬天女人常喝3红茶，4红汤，驱寒手脚不冰凉，面如桃花温暖过冬( 二 ) 菊花

食材：红豆适量，大枣几个，花生适量，枸杞一把，红糖一些
做法：1红豆，花生不容易煮烂，因此，要提前浸泡，放入温水里浸泡2个小时以上最好。

2大枣清洗，去核，枸杞用水冲洗一下。3炖锅里加入清水，放进泡软的红豆，花生，大火来煮
4煮沸后，转小火，加入大枣，红糖慢煮
5食材都煮烂了即可，起锅前加入枸杞。

上面这2种汤饮，女性朋友在冬天可以多喝一点，多吃一点。不仅滋养身体，还可以驱寒保暖，预防疾病，温暖过冬。除了饮食之外的注意外，在寒冷的冬天，女性朋友们还要注意衣着保暖，不要为了漂亮，不穿厚衣服，袄子。保护好自己的腿部，保护好自己的健康，不要为了一时的美丽换来一辈子的痛苦。

另外女性朋友们也要多晒晒太阳，驱寒补阳。中午多到户外去，晒头，晒后背，晒腿脚，晒手心等，对健康好处大。女性朋友们还要，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含铁量高的食物。
另外女性朋友们还要多运动，增强体质，强健身体，不要怕冷一直待在暖房里。