血脂升高|中科院士提出：喝水加一物，血管被打通了，血脂慢慢降

高脂血症与日常饮食、生活习惯、家庭遗传因素有关。高脂血症早期没有明显的症状，只是身体有一些小的变化，所以常被忽视。直到体检，或者疾病爆发，才发现，往往要人命，所以被称为‘沉默杀手’。
如果我们在日常生活中不注意控制，血脂会越来越高，会引起严重的并发症，导致冠心病、心肌梗塞等严重的心脑血管疾病，严重危及我们的生命健康

文章插图

【 血脂升高|中科院士提出：喝水加一物，血管被打通了，血脂慢慢降】异常1:脂肪瘤容易长在眼睛里
血脂升高，血液粘度升高，血液循环速度变得很慢，会影响眼睛周围的血液供应。一旦血液中出现更多的甘油三酯，它们就会在血液中沉淀，慢慢形成脂肪瘤。表现在皮肤上，就是眼睛周围长了瘤样物质，摸起来不痛，但是一定要注意这种情况
异常2:脚背脉搏微弱
脚背上有一些明显的血管。如果用手摸脚背，可以感觉到脉搏，说明血脂正常。反之，如果没有感觉到脉搏跳动，或者脉搏很微弱，说明血脂过高，需要注意。
例外3:耳朵经常发出异常的声音
如果耳鸣经常出现在耳朵里，听力逐渐下降，要注意可能是血脂过高引起的。因为血脂升高导致血液循环不畅，影响耳朵周围的血液循环，影响耳朵内的神经传导，所以会出现耳鸣。
如果你喜欢吃三样东西，你的血脂可能会升高1.烤腌羊肉串
肥肉不是高血脂的唯一原因。我们平时吃的串串也是影响血脂的因素之一。烤串一般含有大量脂肪，虽然吃起来又肥又香，但是对身体的影响很大。烤串不仅脂肪含量高，而且在烧烤过程中会产生一些致癌物质。有的串肉扦腌制时间长了，会出现亚硝酸盐。因此，经常吃烧烤会导致血液中的有害物质更多，血液会变得粘稠，从而影响血脂水平。

文章插图

2.糖果
虽然糖也是维持身体运转的能量，但是生活中摄入过多的糖，会导致体内脂肪含量过多，无法被肝脏消化，在体内堆积，导致血脂升高。长期服用会导致血脂升高
3.猪蹄
虽然很多人喜欢吃猪蹄，软糯可口，但是猪蹄含有大量的胆固醇，会导致体内胆固醇含量过高。这些脂质进入体内后，会在血管中沉淀，慢慢形成血栓，堵塞血管，诱发脑梗塞或心肌梗塞。
中科院提出：喝水并补充一点东西，血管就打开了，血脂慢慢下降李叔叔曾经是一个高脂血症患者。去医院检查后，经过一段时间的调理，李叔叔的血脂已经降低并逐渐稳定。李叔叔按照医生的要求休息了一会儿。医生告诉他多吃含柠檬酸的食物。有人建议李叔叔多吃青梅汁，喝水时加一勺，照顾老人的口味。同时补充柠檬酸、柠檬多酚、超氧化物歧化酶，疏通血管，清理血管垃圾，降血脂，多吃调节保护血脂。
生活中做好两件事，疏通血管，降血脂
1.养成良好的生活习惯
如果是在日常生活中，就要养成良好的习惯和作息，特别是对于高血脂人群，注意健康饮食，少吃高盐、高油、高糖的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，保证饮食清淡。多运动。饭后散步半小时放松，有助于去除血栓。

文章插图

2.保持良好的睡眠
许多疾病是由睡眠不足引起的。当人体缺乏睡眠时，不仅会破坏其活力，还会引起人体疾病。所以，早点睡觉，好好睡一觉。尤其是晚上11点以后，尽量不要熬夜。