但不需要泡太长时间，会影响口感。
葡萄干食用禁忌
1、减肥的人少吃
一般来说，100 克葡萄做成葡萄干就只有 23 克，也就一小把，大部分水分蒸发使得糖含量高度浓缩，所以葡萄干吃起来特别特别甜。
从热量角度来看，20 颗左右的葡萄干，热量足以抵得上一碗米饭。对于减肥的人士来说，还是应该谨慎食用。
2、糖尿病患者慎吃
葡萄干中的糖分含量较高，糖尿病人要严格控制食用量，否则会加重病情。
3、不与高钾食物同食
高钾食物有很多，例如海带、紫菜、香蕉、杏仁等。葡萄干与它们同食，容易导致营养流失，甚至腹胀或腹泻。如果吃了这些食物，要等两三个小时，再吃葡萄干。
【 葡萄|初冬时节，这种水果一定要常买，活血、降脂、润燥，功效惊人！】来源：约见名医

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