血压|葡萄干“好处”多多，50岁后坚持吃，降血压护血管，明目更长寿

人到了50岁之后身体各个器官和组织都会出现不同程度的退化，所以平时生活一定要注意养生。其实如果可以每天吃几粒葡萄干就能起到非常好的滋补养生的作用，可以帮助保护血管，改善视力，降低血压等等，让身体越来越健康，更有利长寿! 第一、改善视力

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眼睛不仅是心灵的窗口，更是赖以生存的重要工具，如果没有眼睛人将会在黑暗中度过，生活自理都会变得非常困难。50岁之后人的眼睛会出现老化的现象，葡萄干中含有大量的维生素A和维生素C，对眼部细胞有非常好的保护作用，可以有效缓解眼干，眼涩，眼疲劳，强化视力保护眼睛。第二、保护血管

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葡萄干不仅酸甜爽口而且含有大量的花青素和白藜芦醇，这两种物质具有很强的抗氧化性。所以老年人经常吃葡萄干可以有效减少人体血液中胆固醇的含量，从而避免血管老化，防止出现各种心脑血管疾病。第三、降低血压

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人老了之后血压都会有一定程度的升高，葡萄干中含有大量的降血压的营养元素，如类黄酮和花青素，它们有较强的抗氧化性，可以阻止血管老化，软化血管，防止血栓的形成，帮助清理血管中的毒素和垃圾，净化血液，降低血压。

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所以如果50岁之后可以坚持每天吃几粒葡萄干对身体健康是非常有利的，有非常好的滋补养生作用。你还知道哪些食物有利长寿呢?欢迎在下方留言，和大家一起分享一下吧!