生活|空腹血糖6.7高不高？如何预防糖尿病？本文为你讲出实情控制|血糖|问题|身体|实情|情况

空腹血糖到了6.7mmol/L的水平，到底高不高呢？虽然还没有达到超过7.1mmol/L ，确诊糖尿病的数值，但这个值其实并不低，也值得引起充分的重视了，对于空腹血糖6.7这这样的情况，还是要建议您，早干预，早控制，这样才能够使身体早获益，同时也有助于减缓血糖代谢紊乱的进程，减少新发糖尿病风险。

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【生活|空腹血糖6.7高不高？如何预防糖尿病？本文为你讲出实情】空腹血糖检查的标准是3.9~6.1mmol/L ，因此空腹血糖6.7是超出正常范围的，对于这种超出正常范围，还未达到糖尿病诊断标准的空腹血糖水平，我们称之为“空腹血糖受损”的情况，这种情况不属于糖尿病，但也表示血糖代谢已经开始出现了问题，血糖开始出现升高的趋势，属于糖尿病前期的一种状态，对于这种状态，虽然不算严重，但一定要积极地进行重视和调理。
来看两种不同的情况，如果发现了空腹血糖6.7 ，通过检查糖耐量，发现也未达到糖尿病的诊断标准，但由于血糖已经出现偏高趋势，于是能够积极的予以重视，通过合理的饮食调理，加强运动锻炼，控制体重，戒烟限酒等多个方面的生活调理来改善身体状态，加强血糖代谢能力，改善胰岛素抵抗问题，通过积极的生活干预，空腹血糖逐渐控制到6.1以下的正常水平，餐后血糖也恢复了正常，如果能够长期的坚持这样的一种良好的生活状态，这种血糖不超标的状态甚至可以维持很久，有的可以长达十几年保持血糖的正常达标，这种情况，身体不会受到高血糖的健康影响，同时健康的生活方式，也带来了身体全方位的健康获益。

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发现了空腹血糖6.7 ，反正没超标嘛，身体更是没什么感觉，该吃吃，该喝喝，该久坐久坐，该不运动还是不运动，体重仍然在增长，血糖却也没落下，第二年体检再次去查空腹血糖情况，血糖已经超过了7.1 ，这下属于确诊的糖尿病了吧，可还是没感觉啊，等有感觉的时候再说吧，于是还是继续坚持原来的坏生活习惯，也不监测血糖，也不控制血糖，任其发展，长期的高血糖影响，最终引起心血管疾病的大血管并发症，还引起的肾脏问题、周围神经病变，视网膜病变，糖尿病足等多个方面的微血管并发症，直到有了感觉，确诊出现了糖尿病的并发症才想起来治疗和干预糖尿病，或者知道有一天做手术，发现伤口不容易愈合了，才发现血糖已经高到了一定的程度，再去干预和控制血糖，出现这些情况时，到了不得不干预血糖的时候才去控制血糖，是不是太晚了点呢？

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这两种情况，获得的是完全不同的预后结果，哪个是正确的做法，相信大家也是一目了然的。随着医学的不断发展，对于糖尿病的前期的，国内外也都进行了一些相关的研究和调查，这些研究和调查都涉及人数众多，持续时间也长达几年甚至十几年，对于糖尿病前期的控制，这些研究都表明，糖尿病前期积极的加强生活调理干预，加强血糖控制，不但可以减缓血糖代谢异常的发展进程，减少新发糖尿病几率，对于积极进行生活干预的人群，即使后期发展成了糖尿病问题，糖尿病的病程进展，已经并发症的发病风险，也会因为糖尿病前期进行了严格的良好的生活干预，而大大的减少发生几率，这种血糖代谢的“记忆效应” ，已经被多项研究数据证明，因此，对于血糖升高的问题，一定要早做干预和控制。