老年人|老年人站起来就头晕警惕低血压“偷袭”,4类低血压最常见
低血压的危害并不亚于高血压,血压降低到90/60mmhg以下被诊断为低血压,易使得大脑和器官供血不足,导致头痛头晕眼花、全身无力,甚至会出现晕厥和脑梗。血压太低使得氧气和养分不能输送到全身各个器官和组织,从而引起组织缺血缺氧,给身体带来不可逆的损伤。
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老年人常见的低血压有哪几种?1、餐后低血压老年人饭后2个小时内收缩压下降超过20mmhg,或原收缩压超过100mmhg,下降到90mmhg,同时伴有嗜睡和头晕等症状,这就是所谓的餐后低血压。饭后30~60分钟左右血压降到最低,餐后两个小时恢复到基础值, 一般发生在早餐后。餐后低血压跟胃肠道血液循环增加密切相关,因此饭后不能立马运动锻炼。2、直立性低血压年龄越大越容易出现直立性低血压。当出现直立性低血压时需立即平躺,与此同时测量血压和脉搏来诊断。等完全恢复后,再测量不同体位的脉搏和血压,这样能明确诊断,避免晕厥。蹲下将要起身时一定要注意动作缓慢;正服用镇静药和降压药物的人群,站立起身时先扶住支撑物,防止突然晕厥摔倒。
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3、疾病引起的低血压大部分老年人伴有心律失常、心梗、脑梗以及心力衰竭等心脑血管疾病,以上疾病也易发生在老年高血压病人身上,若没有得到有效治疗可引起血压降低。4、药物性低血压同时用三种或三种以上降压药,发生体位性低血压的风险会随之升高。同时服用多种降压药物、合用降压药和扩血管药物的人群需勤监测血压。若频繁出现低血压,及时跟医生沟通,看看是否需调整用药方案。
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如何把血压升高?1、适当运动低血压病人可选择握力器或平板支撑等运动,运动幅度缓和一点,这样能增强心肌收缩力,促进静脉血液回流,增加心脏输出血液量,从而促进血压上升。2、适当吃补气食物从中医的角度上来说,气血不足的人血压较低,易感觉到疲惫和头晕,甚至会出现颈部肌肉僵硬。不妨在医生指导下合理用人参,可起到大补元气和安神效果,而且也能补脾益肺。3、适当增加体重体重和血压密切相连,体重增加时血压会随之升高,因此超重的人易患上高血压。对于血压低且身体太瘦的人尽量多吃一点。
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温馨提示每天定时测量血压且记录好;服用降压药物的人群,特别是用受体阻滞剂的病人应选择体位性低血压,按照医生嘱咐用药,用药后至少平躺一个小时,改变体位时一定要注意动作缓慢,使得血压跟随体位变化而调节,防止受到外伤。合理补充脂溶性和水溶性维生素,适当的均衡补充电解质和微量元素,避免出现低镁血症、低钾血症和低磷血症。若是因为休克所引起的低血压应快速建立静脉通路,维持有效血容量,保持呼吸道畅通。
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