养生|生活中有这10种特征的人，不会轻易患癌，连生病都很少( 二 ) 立冬|运动

8.戒烟限酒控糖减盐的人
有研究显示，吸烟者患肺癌的危险是不吸烟者的13倍，不仅如此，烟雾中的致癌物能通过胎盘影响胎儿，导致下一代癌症发病风险显著增高；过量饮酒会增加罹患口腔癌、咽喉癌与食道癌风险，且长期过量饮酒也会导致酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。约有3％的癌症死因与酒精相关；食用过多甜饮料和含糖零食不仅会增加患糖尿病的几率，还会防碍肠道细胞发挥作用，使癌症更容易发生；越吃重咸的地区，胃癌发病率越高。
总而言之，戒烟限酒控糖减盐对任何年龄阶段的人都有益处。
9.常补充维生素D的人
补充维生素D ，有助于预防乳腺癌。可以适当多吃富含维生素D的食物，例如鱼类、动物肝脏、水果蔬菜（包括三文鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇、橙汁）；或经过日光照射转变而来，每天坚持在户外晒半个小时的太阳。
10.不过于计较个人得失的人
物随心转，境由心造，生命的质量，更多取决于我们的心态。它影响着我们的体重、血压和体脂，对我们的健康乃至人生都起着极大的作用。
我们总说生活苦、人生累，但困住我们的，往往不是生活本身，而是心中不必要的困扰。开心是一天，不开心也是一天，何必再纠结较真、折磨自己，保持一份好心态，生活才会充满阳光，积极向上。
记住以上10种方法，大家照着做，对于身体保健、降低癌变几率都有着非常积极的意义。
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