养生|生活中有这10种特征的人，不会轻易患癌，连生病都很少立冬|运动

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健康，从古至今，都是大家最重视的一个话题，身体健康比什么都重要。但是人一辈子几十年，难保小病小痛不会找上门。而癌症的出现，更是能够轻易的夺取了人的生命，在它们面前，人类显得那么的渺小。

从理论上来说，每个人的体内，确实都有“癌细胞”的存在，但会不会患癌，主要还是取决于你自己。
美国癌症研究所出版的《癌症止步》一书中称， 77％的癌症根源在于生活方式，而遗传和环境只占到14％和9％。其中有60％～70％的癌症与可预防的风险因素有关，控制风险因素就有可能降低患癌的几率。
生活中有这10种特征的人，一般患癌症的概率较低，平时连生病都很少。快来看看，有没有你？
1.每天出点汗的人
出汗是最好的排毒防癌方法。研究显示，经常锻炼的人患肺癌风险可降低68% ，患结直肠癌风险直降38% 。

运动时出汗，既能燃烧多余的脂肪，体内砷、镉、铅、汞等有害物质也能够通过汗液有效排出体外。
另外，出汗还有一个惊人的好处，那就是增强身体的免疫力。汗液中含有的抗菌肽能够有效抵御病毒、细菌及真菌的侵袭，提高机体抗炎抗病毒的能力。比如每天坚持运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。
2.慎用塑料器具盛装食物的人
尽量避免使用塑料容器盛装的食物，因为塑料会随着时间的推移或温度的影响而降解并将化学物质浸入食物中，从而增加患癌风险。另外，微波或洗碗机清洗塑料器具后也可能会被致癌物污染。
日常生活中，尽量使用玻璃和不锈钢餐具代替塑料容器。
3.睡眠良好的人
每天睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率可达47% 。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，能够调节女性体内的雌激素，从而降低乳腺癌的发病风险。此外，中午打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
4.多站少坐的人
长时间久坐不动，会增加结肠癌和子宫内膜癌的风险。肿瘤研究人员认为，若人们行走或运动更加频繁，部分结肠癌、前列腺癌、子宫内膜癌及卵巢癌病例或许可以避免。

所以，平时没事的时候多站起来活动活动，哪怕是伸个懒腰、抻抻腿，也比一直长期坐在椅子上要好得多。
5.盯住体重的人
研究显示，约49%的子宫内膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹的祸。脂肪细胞可能会间接促进癌细胞生长，所以最好每天运动，控制体重。
6.遇挫折懂释放情绪的人
许多癌症患者反思自己患癌前的生活，或多或少都会看到消极情绪的影子，如压抑、焦虑、愤怒、悲观等，不良情绪可成为癌症的向导，长期如此会提高患癌的风险。
因此，建议朋友们平时要尽量保持身心放松的状态，遇到挫折应积极寻找健康的情绪宣泄途径，如听歌、写日记、运动、向亲友倾诉等。
7.谨慎选用日用品的人
世界卫生组织研究称，部分家居用品含有溴化阻燃剂、塑化剂、双酚A三类物质，长期接触可能会在不知不觉中得病，甚至引发癌症。

在选购家具时，尽量选亚麻、羊毛面料的产品，日常用的卫生纸尽量选择棉浆的，那种颜色过白、掉毛、有杂质或颜色发暗的卫生纸千万别买。