更年期|女人年过40岁，无论贫富，建议常吃5种食物，面似桃花显年轻雌激素|卵巢|红枣

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常言道：爱美之心人皆有之，女人爱美更是天性使然。人们常常用“肤如凝脂”、“面如桃花”来形容女子姣好的面容，每一个女生都希望自己能够青春永驻，但是随着年龄的增长，特别是女人生儿育女之后，往往一边努力工作，一边陪伴老人照顾孩子，来自工作和生活的双重压力，很多时候会觉得自己的精力和体力都不够用了，因此女人年过40岁，无论贫富，都要注意身体的保养，身体健康最重要！

平日里除了要适量运动之外，在饮食上也要注意调整，多吃一些滋补身体，补充元气的食物，由内养外，及时给身体补充能量，分享5种适合女人经常吃的5种食物，面如桃花显年轻，建议女人对自己好一点，只有先照顾好自己，精力充沛，才能更好的陪伴孩子，照顾父母！
一、红枣夹核桃

坊间有：“一日食仨枣，六十不显老”道出了常吃红枣的好处，红枣是性价比很高的滋补品，质地软糯，口感清甜，富含多种营养素，有着“天然维生素丸”的美称。
【更年期|女人年过40岁，无论贫富，建议常吃5种食物，面似桃花显年轻】

而核桃也是富含多种营养素，堪称是大自然的馈赠，红枣和核桃合二为一，制作制作成红枣夹核桃，更是美味升级，很适合日常经常吃。

不论是操持家务累了，还是工作到下午肚子小饿时，随时撕开独立包装的红枣夹核桃，吃上一颗，营养均衡，酥香清甜软糯，多重好滋味，好吃解馋又健康，及时给身体补充能量，红枣夹核桃，红枣夹核桃山楂等换着吃，面如桃花气色好。

二、黑芝麻丸

黑芝麻有“百谷之冠”的美誉，自古人们就知道经常吃黑芝麻好处多，据《本草纲目》所述“常服黑芝麻，百日可除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑……”道出了黑芝麻有着超高的营养价值，它所富含的天然维生素E、钙、钾、铁等元素，不管老人、孩子都适合吃，尤其是女人更要多吃。

黑芝麻经常被当作糕点的装饰，或者面点的馅料，其实吃黑芝麻最好的方式是把它制作成黑芝麻丸，就如这款佟丽娅推荐的老金磨方黑芝麻丸，家里经常囤。