你在幻想环游世界的时候|甩掉39斤赘肉，脱胎换骨，她重新找回了做女人的自信你在幻想环游世界的时候

你在幻想环游世界的时候，有人已经辞去“铁饭碗”踏上了旅程；你在抱怨工作枯燥的时候，有人已经去了未知的国家边工边玩；你在犹豫年纪大了能否减肥的时候，有人已经开始瘦下来了；
相比他们，大部分人的生活好像是一个标准化的剧本。

文章图片
多年来，我们一直在努力扮演生活中的各种角色。
为什么我们总是急急忙忙向前奔跑，却很少停下来思考自己要什么？
来自河南新乡的的丰女士，就很清楚地知道自己想要的是什么：苗条的身材，健康的身体，她一直朝着这个目标努力。
【你在幻想环游世界的时候|甩掉39斤赘肉，脱胎换骨，她重新找回了做女人的自信】让我们一起聆听一下她的故事吧。
从苗条淑女到产后女身材走形、皮肤变差，只需要一个孕期的时间。
丰凤霞就是这样的情况，生孩子之前身材还不错的她，生完孩子后简直“胖”若两人！
看着别人35岁的年纪，貌美如花，再回头看看自己， “胖女人，老女人、邋遢”已经成为丰女士甩不掉的标签。
随着年龄的增长，除了体重达到177斤的新高度之外，丰女士的健康也受到了影响。内分泌失调问题开始出现，甚至还伴随着掉发、失眠多梦、畏寒、湿气重、胸闷头晕等各种症状。

文章图片
在体检的时候，她发现自己还有脂肪肝，医生提醒了丰女士：一定要减肥了！
为了少走弯路，在闺蜜的介绍下丰女士认识了芊影的贺规划师，贺规划师在详细了解丰女士的情况后，从专业角度分析了丰女士的肥胖原因。
丰女士是因为产后摄入热量超标，又缺乏运动造成热量过剩，使脂肪囤积在腹部，从而导致身材走样，形成肥胖。所以，丰女士瘦身的第一步就是要加快身体的新陈代谢率。
为此，贺规划师从运动和饮食两方面入手，为丰女士制定了减脂方案。

文章图片
先适度加大运动量，每天跑步30-40分钟，待身体适应运动强度后，晚上再增加上下蹲训练。刚开始的时候一组做30个，一天做3组，后面可以逐步增加到4-5组。通过有氧运动促进体内脂肪燃烧，消耗多余热量。
同时，调整饮食结构，多吃高蛋白、低碳水的食物，尽量用玉米、藜麦、糙米等粗杂粮代替主食，减少碳水化合物的摄入量。另外，多补充维生素、膳食纤维和矿物质等营养元素，比如菠菜、芹菜、西兰花、柚子、猕猴桃等就是很好的选择。
3个多月的时间，丰女士从177斤减到138斤，成功减重39斤，人变得苗条，气质也提升了不少。自从瘦身成功后，身边很多人都跑来向她咨询瘦身经验，这让丰女士颇有成就感。
丰女士想起这次的减肥经历，不由得感叹到， “减肥是一件说起来‘容易’ ，但做起来难的事情,这次我做到了！我很感谢芊影的贺先生和马助理。他们很优秀，非常有责任心。我是一名普通家庭主妇,但直到遇到芊影，帮我找回了35岁女人应有的自信、漂亮。 ”

文章图片
小芊寄语
每个女人都有追求美丽的权利，人一旦自信了，生活都变得美好起来。
来源：搜狐