辣椒|3种“假蔬菜”,或比辣椒还伤胃,转告家人趁早撤下餐桌
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据数据显示 , 胃病已呈现年轻化的趋势 , 并且我国胃病患者已高达上亿人 , 胃部一旦出现损伤 , 就会导致身体各项机能出现异常 , 严重时 , 会影响我们的正常生活 。
随着经济水平的不断提高 , 导致胃病发作的原因也变得越来越多 , 但其中最主要的还是饮食 , 毕竟“病从口入”也是有一定道理的 , 所以 , 若想养护胃部健康 , 要从饮食方面做出改变 。
3种“假蔬菜” , 或比辣椒还伤胃 , 转告家人趁早撤下餐桌
【辣椒|3种“假蔬菜”,或比辣椒还伤胃,转告家人趁早撤下餐桌】1.无根豆芽
市面上很多不良商家 , 为了迎合消费者的喜好 , 用“无根豆芽素”使豆芽细胞快速生长 , 然而这类激素具有一定的致癌性 , 若人体摄入超量 , 会损伤胃部组织 , 引起胃部病变甚至癌变 。
2.峨眉豆
峨眉豆也叫作扁豆 , 一般人群都可以使用 , 但是对胃病患者来说 , 它属于寒性食物 , 不能够常吃 , 并且在烹饪峨眉豆的时候一定要炒熟 , 若没有烧熟的话 , 会产生大量的皂甙 , 容易引起腹泻 , 腹痛等不良反应 , 经常吃的话对胃部健康很不利 。
3.卷心菜
卷心菜含有较高的维生素 , 受到很多家庭的喜欢 , 但是 , 卷心菜中含有较多的粗纤维 , 若长期吃卷心菜可能会导致腹胀、便秘的情况 , 对于脾胃虚弱的人来说 , 更要少吃 。
胃功能受损后 , 身体或会出现这些异常 , 需提高警惕
1.口臭
胃功能受损后 , 胃部的消化速度减慢 , 摄入的食物容易堆积在胃部 , 久而久之就会发生霉变 , 异味通过口腔散发出来 , 就产生了口臭的现象 。 所以 , 若出现顽固性口臭时 , 不要仅仅以为是口腔出了问题 , 还可能是胃部已经受损 , 需及时检查 。
2.胃痛
胃疼是早期胃病患者常见的现象 , 这是因为刺激到了神经所引起的 , 比如胃黏膜糜烂 , 造成胃酸分泌紊乱 , 刺激到神经而产生疼痛感;也可能是存在胃痉挛 , 也可以刺激神经 。
呵护胃部健康 , 日常生活坚持2件事 , 胃或慢慢强壮
1.补充养胃元素
2.多做运动
运动可以促进肠胃蠕动 , 帮助提升胃部消化能力 , 若每天坚持运动不仅可以提高人体的免疫力和抵抗力 , 减少病毒入侵 , 还可以有效呵护胃部健康 。
参考文献
杜娟 , 胃肠外科护理风险管理与预防对策.《医学信息》.2015年43期.
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