要是身体下身有血栓，身体会有什么症状?一文了解清楚 _健康小知识

手机是时代发展的产物，便利了人们的生活，同时也在威胁人们的身体健康，甚至是生命。
如今因为手机的不良新闻屡有发生，什么手机在床头充电爆炸、手机放口袋自爆自燃、手机里被安装窃听装置等，最近又有一条新闻引发广大网友的关注。

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一位才22岁处于花季年龄的小伙子，突然肺栓塞被送进医院抢救!
导致小伙受这么大的罪，罪魁祸首竟是手机。之所以年纪轻轻的小伙会这样，是因为小伙十多天之前就开始宅在家里，玩手机一直是坐着的姿势。十几天之前小伙即开始有呼吸困难、头痛、头昏等不适症状，因为不算很难受，就忍过去了，没想到过了一段时间之后他发现自己呼吸变得急促，且之前的症状也加重了，在当地医院确诊是肺栓塞。因为病情严重，有连夜用120急救车将小伙送往其他医院就诊。
医生立马将小伙送进抢救室，采取抢救措施，小伙的不适症状终于得到缓解，病情也被控制住了。
对于小伙出现这样危及险些丧命的情况，医生表示肺栓塞的病因与很多因素有关，简单粗糙的解释一下，其实就是肺部动脉被栓子堵住了。而这位小伙子因为经常久坐不动，身体血液得不到循环，双腿离心脏又远，就会慢慢的导致双腿大深静脉发生血栓。
其实也就是说血液凝结变成了一块堵塞血管的脏东西。血栓脱落之后，就会跟着血液循环到身体的其他部位，因为刚好到了肺部，自然就会引发肺栓塞了。幸好送的及时，最严重的后果就是猝死。

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由这个才22岁的小伙发生的这个紧急事件，我们可以知道其实“凶手”也不全是手机，手机只是一个引子，而小伙就是上钩的鱼，没有经受住手机的诱惑，导致了这样的后果。当然久坐这个动作才是最需要大家注意的。
现在很多体力劳动被脑力劳动代替，像是经常一做就是大半天，一整天的各个上班族们，经常开车的司机们，很少运动的大忙人们，哪一个不是身体发生栓塞的高危人群?
想要预防身体发生血栓，久坐人群有什么办法可以缓解?
首先第一件事就是避免久坐，很多人因为工作性质比较特殊，需要长时间的坐着，如果是不能避免的话，可以每过30分钟—1小时就站起来走一走，去趟卫生间什么的，要是没有那个时间坐着活动一下自己的脚踝、脚尖、脚后跟和自己的腿。这样的话可以利用肌肉的收缩来促进下肢静脉的血压循环，减少下肢静脉的压力。但活动双腿也不是让你跷二郎腿，一直腿换一只腿，也不是让你两只脚交叉摆放，这样也是会影响血液循环的。

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或者是经常做抬高双脚的运动，抬得越高越好。要是自己核心力量不行的话，可以晚上睡觉之前在床上将自己的双腿以墙面为支撑保持与身体90°的姿势，建议15—20分钟，不仅可以促进血液循环，还可以缓解双腿的酸胀，对于瘦腿也是有积极作用的。
还有就是服装的选择，久坐本身就是会影响血液循环的，这时候你还穿很紧绷的衣裤，不就是给血管多上一道枷锁?建议穿那种宽松的裤子，没事干的时候就给自己的双腿好好的按摩按摩。
不仅是要进行腿部的适当运动，还有适量喝水也是一个好主意。建议喝白开水，不会增加肠胃负担，很快就会进入身体血液循环，促进身体代谢，让废物随着尿液被排出身体。同时还可以降低血液粘稠度，方式血栓的发生。