带鱼、绿豆芽、芦笋、鸡肝、螃蟹、豌豆苗等食物尽量少吃 , 尤其是已经发作过痛风的人 , 再喜欢吃也要忍住 。
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高尿酸通常会青睐3类人 , 被提到的人要多注意
肾病患者:
上文说过代谢减慢会影响尿酸排泄 , 而尿酸是从肾脏过滤的 , 所以如果肾功能下降了 , 尿酸也容易上升 。 肾病患者要积极治疗 , 避免肾功能进一步下降 。
更年期女性:
代谢能力缓慢下滑 , 失去雌激素的保护后 , 代谢也容易出现问题 , 平时要格外注意饮食问题 , 不能过度滋补 , 鸡汤、大骨汤、海鲜汤要少喝 , 多喝无益 。
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长期吃药的人:
有的药会损伤肾脏 , 还会加大排尿量 , 也会导致尿酸水平异常 , 例如阿司匹林 。 吃药一段时间后要注意检查肾脏、尿酸水平 , 若发现肾功能受损、尿酸偏高 , 要及时停药、减药 , 用医学手段干预 。
人们通常很怕自己有朝一日会痛风发作 , 所以平时特别注意饮食 , 但是看完文章现在应该了解了 , 光注意饮食还不行 , 还要加强代谢 。 如果尿酸高到一定水平了 , 要按照医生吩咐吃药 , 不能放任不管 , 尿酸降下来后不能掉以轻心 , 一不注意还会反弹 。
总之 , 高尿酸的地位已经快逼近高血压等慢性病 , 它和痛风的关系也让很多人紧张 , 其实 , 它和其他慢性病一样 , 都是需要长期管理控制的 , 能把运动、饮食、体重等问题控制好 , 一般不会和你为难 。
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