坚持吃柿子能降尿酸吗？一文说清楚( 二 ) _健康小知识

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不过要注意的是，柿子里面含有的单宁酸比较多，空腹食用会使肠壁收敛，进而出现腹胀、厌食的症状。特别是遇到胃酸以后，会形成不溶性沉淀，即“结石” 。所以，不建议空腹食用或多吃柿子。
如果高尿酸患者身体肥胖，就需要严格控制体重，同时，对高尿酸血症引起的合并症要积极治疗，同时一定要预防痛风的发作，包括暴饮暴食，饮食不规律，酗酒剧烈，运动过度疲劳，精神紧张等。除了柿子以外，下面几种食物才是降尿酸的高手，平时吃有助于身体健康。

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03医生：6物才是降尿酸“能手” ，不妨多吃些
1.玉米须
对于老百姓来说，玉米须可是最为熟悉的一种物质，可以在日常生活中用玉米须泡水喝，因为玉米须有健脾利尿、调节尿液酸碱度的作用。
玉米须能够帮助大家保养肾脏，调节尿液中尿酸的含量，及时把体内的尿酸排出体外，达到平衡尿酸的作用。

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2.蒲公英
对于很多喜欢养生的朋友来说，蒲公英经常被提及，蒲公英对我们的身体有很好的调理作用，对血管健康有很好的作用，可以帮助改善血脂，预防三高的发生。
而且，蒲公英有着很好的杀菌，解毒的作用，可以提高免疫力。蒲公英泡水中含有钾元素，钾元素有利尿作用，尿酸高的患者，在治疗过程中，配合饮用蒲公英水，有助于降尿酸。

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3.西红柿
西红柿又被称之为番茄，所含有的膳食纤维较为丰富，深受减肥期女性的喜爱。西红柿摄入人体之后，有助促进自身的胃肠道蠕动活力，加速油脂、糖原成分的消耗，从而达到减肥瘦身的目的。
值得注意的是，西红柿中所含有的食物纤维、果胶成分、碳水化合物，有助改善高血压以及钠盐紊乱的情况。从而溶解体内多余的尿酸成分，达到尿酸水平稳定的效果。

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4.苦菊
苦菊当中含有粗蛋白和膳食纤维，这种植物本身含有黄酮类物质，可以促进自身的新陈代谢和尿酸排泄。尿酸水平高的人可以经常喝苦菊泡水，这种食物有助于稳定尿酸值，排出多余的尿酸，降低痛风风险。

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5.冬瓜
对于高尿酸患者来说，在平时可以选择吃一些冬瓜，冬瓜具有清热利尿生津止咳的功效，能够帮助促进体内毒素以及动力尿酸的代谢。
而且，冬瓜还能够帮助为身体补充所需的维生素和矿物质，对身体健康有好处。所以，冬季若想调控尿酸水平，可以坚持喝一些冬瓜汤，有助预防痛风。

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6.空心菜
空心菜中含有丰富的膳食纤维，虽然这种物质进入体内之后无法被身体吸收利用，但是对于呵护健康状况是有帮助的。
所以，尿酸偏高的人适量吃点空心菜也有助于促进尿酸代谢，避免痛风反复的情况出现。