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【缺乏运动】
女性到了中年阶段后 , 之所以会出现身材走样的情况 , 与平时生活中缺乏运动又很大的可能 。
因为中年女性的运动能力会比年轻时要降低许多 , 稍微一运动就会感觉到身体疲劳 , 乏力感明显 , 这导致很多女性都不愿意运动 , 也是中年女性发胖的原因 。
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【减少基础新陈代谢】
有研究表明 , 女性更年期后 , 她们的肌肉会慢慢地萎缩 , 使她们的新陈代谢能力降低 。 但是 , 由于生活在这个世界上 , 大多数人对此并不了解 , 因此 , 很少有人会为了运动而减少自己的饮食 。
这样的话 , 摄入过多的热量 , 身体的基本新陈代谢就会下降 , 从而导致身体发胖 。
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04延伸:太瘦的女性 , 身体会出现哪些问题?
1.容易不孕
如果女性太瘦的话 , 会导致体内的激素分泌异常 , 影响正常的月经周期 。
当体内脂肪过少的时候 , 雌激素的合成以及血液内的浓度水平就会受到很大的影响 , 雌激素水平长期处于不足状态 , 会影响怀孕 , 分娩甚至哺乳 。
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2.抵抗力会下降
女性太瘦的情况下身体也会受到伤害 , 可能会出现免疫功能下降的情况 。
人的体重需要维持正常才能保持身体健康状态 , 如果总是不注意饮食的合理化或者存在营养不良的情况 , 此时身体的正常运转受到阻碍 , 可能就容易出现抵抗力下降的表现 。
而在抵抗力明显下降的过程中 , 各种细菌、病毒更容易入侵人体的威胁健康 。 平时应该注意身体的调节 , 维持体重合理 , 避免抵抗力下降明显威胁健康 。
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3.胃下垂
太瘦的女人 , 身体内的脂肪少 , 而且腹肌薄弱 , 还会使得固定胃部器官的肌肉和韧带出现松弛的情况 , 致使腹压下降 。 从而让整个胃部器官的位置降低 , 致使胃的蠕动减慢 , 最终出现胃下垂的情况 。
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4.脱发以及记忆力减退
太瘦弱的人群体内蛋白质以及脂肪供应不足 , 头皮得不到充足营养的供应 , 从而引起头发脱落及干枯发黄 。
另外大脑的运转主要来自于脂肪 , 会刺激大脑 , 帮助大脑处理信息 , 增强了记忆力 。 身体太瘦时摄入的脂肪量比较少 , 会对大脑细胞带来损伤 。
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5.贫血
因为太瘦的话就会存在营养摄入不平衡方面的问题 , 如果身体本身所需要的营养元素都摄入不足的话 , 那么身体自然也不会很好 。
而且因为吃得少 , 那么代谢就比较慢 , 从而影响营养元素的吸收 , 那么就会造成贫血的状况 。
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