据不完全统计|?这3种“假蔬菜”,比酒精伤肝,转告家人趁早撤下餐桌( 二 )
但是建议肝脏功能下降的人群 , 平时选择一些较为舒缓的运动 , 慢跑 , 瑜伽 , 单车等有氧运动 , 建议每次运动30分钟 , 每周不少于3次运动 , 更可以达到养肝的作用 。
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3、多喝温水
喝水可以给身体补充水分 , 还可以加速肝脏内的毒素分解 , 也可以尽快的排出体外 , 在稳定转氨酶的方面有一定的辅助作用 。
建议肝病患者每日饮用温水 , 每天饮用2升至2、5升的饮水量 , 饮水时要避免冷水和开水 。
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(养生杂志)
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