野菜|男人补肾的四大野菜补肾

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【野菜|男人补肾的四大野菜】男人到了中年，除了繁重的工作，还要被老婆催着“交公粮” 。一旦没能交上，难免会承受一场冷暴力。为了家庭的和谐，也是苦了腰子，软了香蕉。
枸杞、韭菜、生蚝成了男人们“填充弹药”的必备佳品，除了这些，其实还有一些常见的野菜，也能为房事和谐添砖加瓦。
下面就来了解一下补肾的四大常见野菜吧：
1、荠菜
荠菜补肾健脾、利水明目，含有丰富的蛋白质、糖类等多种营养物质。烹饪方式较多，一般焯水后凉拌、做馅、炒食均可，还能熬成荠菜粥，味道鲜美。
2、香椿
香椿中含有大量的天然性激素，既能滋阴壮阳，又能调节内分泌。可以用来煎蛋、拌豆腐、炒虾仁等，男性进食后，可以提高性生活质量。
3、马齿苋
马齿苋能促进肾上腺激素分泌，也能提高肾功能。其中含有的不饱和脂肪酸，对心血管也有好处。做法与荠菜类似，男性食用以后能补肾壮阳，还能预防三高。
4、刺嫩芽
刺嫩芽能够补肾益精，还具有补气血、清热利湿等健康养生作用。可以用来炒肉或炒蛋，美味又健康。
中医提醒：野菜取材要新鲜，久放的野菜最好不要食用，不但味道差、不新鲜，而且营养成分也会减少。另外，服药期间和易过敏人群，吃前应该谨慎。男人除了饮食“加油”外，也可以尝试深蹲、茄子宝典、提肛运动等方法进行锻炼。