瘦身吃点它，比泻药还管用，洗肠减小腹，吃出好身材，驻颜又淡斑早上虽然下了点小雨

【瘦身吃点它，比泻药还管用，洗肠减小腹，吃出好身材，驻颜又淡斑】早上虽然下了点小雨，但是气温却没有那么寒冷了，春天的来临，意味着万物复苏，生机勃勃，一年的开始在于春，那么我们想要瘦身的话，也要从这个季节开始，说到减肥，小馋猫还是想着在饮食上控制，一日三次饮食很重要，我们想要在饮食上控制体重，那么在平时一定要吃一些低热量的食物，这样的话既能吃饱肚子，也能给肠胃刮油，对瘦身这块有很好的效果。

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其实呢，生活中有不少刮油的食物，今天小馋猫带来的一种美食是黄豆芽，大家喜欢吃吗，小馋猫就经常买一些黄豆芽回家吃，价格比较便宜，口感却非常的好，别看价格低，但是它的营养可不低呢，黄豆芽的吃法也比较多，小馋猫最喜欢的用干辣椒和大蒜，黄豆芽一起炒，吃起来特别的美味可口。

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爆炒黄豆芽的做法很简单的，五分钟简简单单的炒一下就能出锅，这道爆炒豆芽是比较普通的家常菜，经常出现在大家的餐桌上，在小馋猫这边黄豆芽一斤才一块钱呢，厨房小白可以试试这道美食，喜欢吃的话不妨试试，保证你吃上一口就爱上这道美食呢，爆炒黄豆芽之前呢，我们要先准备一把黄豆芽，盐油，大蒜，干辣椒，鸡精少许。首先呢，要把黄豆芽放在清水中洗净，沥干水分后放在容器中备用，大蒜和干辣椒洗洗干净切成颗粒。

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紧接着锅中放入适量的菜籽油进去，等到油温高了之后呢，要把大蒜和干辣椒放进去煸香，顺手将黄豆芽放进去，用大火和佐料一起翻炒2分钟，等到黄豆芽断生后呢，我们要把调味料盐和鸡精放进去，继续炒个几下，等到食物入味后呢，就可以出锅开吃了呢。

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黄豆芽看起来不起眼，但是营养很丰富，本身含有的蛋白质，丰富的微量元素，胡萝卜素，多种维生素等物质，食用后有着明目清热，养血止血的功效，春天的话，可以多吃点黄豆芽，能够补充身体缺失的维生素B2 ，而黄豆芽中含有的维生素C ，维生素E ，有着抗氧化的效果，是天然的美容菜，常常食用不仅能够美白皮肤，起到淡化雀斑的效果，还能使头发乌黑亮丽，还能起到补血养血的效果，对贫血患者有极大的好处，而黄豆芽有健脑，缓解疲劳的效果，黄豆芽中含有的粗纤维，还能加快粪便的排出，防止便秘等情况，对减肥瘦身有极大的益处，肥胖的人不要错过这道菜。