天气降温了孩子发育变慢需要各种营养，多吃黄金菜，冬季发育更好天气开始回温了

天气开始回温了，今天最高温度达到了18度，是小雪节气后最暖和的一天，但最低温度只有个位数，好在没有8级大风，太阳照的人暖洋洋的。天气变好了，物价也就下降了，平时舍不得吃的大鱼大肉还有蔬菜，趁着这两天回温赶紧多买点囤着吧！冬天是最适合养生的季节，可以吃很多美食牛羊肉大鱼大虾，可以增强我们的抵抗力，不用担心会经常感冒了！除了吃当然也要多运动，虽然冬天寒冷，可是我们不能懒得运动，合理的饮食加上运动才能让我们的身体更健康！
【天气降温了孩子发育变慢需要各种营养，多吃黄金菜，冬季发育更好】今天介绍的这道菜不仅美味营养，简答易学，而且色泽艳丽，孩子见了就会流口水，它就是松子炒玉米，来看看吧!

文章图片
松子仁含有丰富的营养物质，常吃能有效润肠通便，如果小孩子有便秘现象，吃松子仁是非常不错的食疗方法。松子仁中含有丰富的磷和锰元素，对孩子的大脑和神经都非常有益，孩子经常吃能有效补脑益智，更加聪明。

文章图片
松子仁还有非常好的滋阴润肺功效，对于常见的支气管哮喘、神经衰弱和头晕眼都有不错的治疗效果。松子仁中含有一定量的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分，所以孩子发育的时候吃点松子能帮助身体发育，长得更高，更加聪明伶俐。

文章图片
玉米是许多人都非常爱吃的食物，经常吃玉米能有效增强人的脑力，记忆力和人体新陈代谢，调整神经系统功能，帮助孩子健脑益智。玉米中含有的黄体素和玉米黄质能有效缓解眼疲劳，预防视力下降。玉米中含有的磷还能帮助孩子强化骨骼，变得更加壮实。玉米中的膳食纤维能有效促进肠胃蠕动，预防常见胃肠疾病的发生。

文章图片
很难得今天的各种肉价和蔬菜价格都便宜了，趁此机会多学点家里人喜欢吃的营养食物，动起小手做起来吧，不仅满足了胃口，也补充了营养，一举两得！冬季养生除了多穿衣物保暖，食补也是非常有效的方法，喜欢养生的朋友们赶紧做起来吧！