女人决定减肥瘦身，多吃燃脂菜，瘦成小腰精小雪过后

小雪过后，终于又暖和了！经过两天的小雪断崖式降温，今天终于不是零下的温度了。气温已经回升到十几度，没有8级大风。阳光灿烂。前两天的暴雪也开始融化了。这是冬天最舒服的天气！天气越来越晴朗，感冒人数逐渐减少。随着中国新年的临近，我们仍然需要保护我们的健康，以防止感冒和疾病！小雪节气后最需要注意的就是补充热量。

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除了穿羽绒服、棉袄、棉裤保暖，补充热量也很重要！年轻人和老年人都应该多吃牛羊肉，多喝姜汤和茶来暖身和胃。不仅他们的抵抗力会上升，他们的家人也不用担心！
今天我就来介绍这道“燃脂菜” 。 40岁以后，每天吃一个菜，我的细腿细腰就会变成“小蛮腰精” 。让我们来看看！
生活中想要减肥的女性， 40岁以后可以经常吃豆芽炒面，不仅营养丰富，容易消化，还具有清热解毒、醒酒利尿的作用。

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女性常吃豆芽，可以有效清肠解毒，排泄体内多余脂肪，帮助减肥，治疗口腔溃疡。
豆芽含有大量的维生素C和丰富的膳食纤维。经常吃豆芽的女性可以有效排毒养颜，促进肠胃蠕动，帮助燃烧脂肪排便排毒。豆芽的热量也很低。经常吃豆芽可以有效增强饱腹感，避免其他高热量高脂肪的食物，帮助女性守口如瓶，少吃自然身材更苗条。
豆芽含有丰富的维生素A ，能有效治疗夜盲症，明目，缓解眼睛疲劳。孩子的视力很重要。经常吃豆芽可以提高视力，日常生活中因为工作经常要接触电脑或者电子设备的人也可以多吃豆芽，对眼睛非常有好处。

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豆芽含有大量的蛋白质，大部分都是优质蛋白质。经常吃豆芽可以有效补充人体所需的各种蛋白质，提高免疫力，有助于预防许多常见疾病。而且豆芽鲜嫩多汁，经常食用可以有效缓解天气的干燥。
【女人决定减肥瘦身，多吃燃脂菜，瘦成小腰精】食物补充是冬季补充热量的最佳方式。我们的身体在冬天经常手脚冻僵，手脚冰凉，缺乏热量。今天介绍的各种大鱼大肉可以帮助我们补充体内热量，尤其是小雪节过后，气温在零下的时候，要多吃多补，预防感冒，更有抵抗力更健康！