长期看电子产品，看书不会导致近视，一文了解下 _健康小知识

我和老公都是近视，因此也格外关注儿子的视力。
上周带儿子去眼科体检，结果显示，两个视力比正常值稍弱一点，但还没有到必须采取措施的地步。
医生只是叮嘱：注意用眼，多做户外运动。
正因为怕孩子近视，所以平日里也更关注这方面。
比如饮食上都特意去买一些保护视力的蔬菜，试不试买些保护眼睛的保健品，电子产品尽量不看，非要看也是严格控制时间，户外运动更是不能缺失的一项目。

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有次和本小区的一个宝妈闲聊起来，说到孩子视力问题。
因为她是高度近视，所以也像我一样，担忧孩子以后会近视。
随后，她的一些建议巅峰了我对“视力”的认知。
（1）长期看电子产品，看书不会导致近视。
几个每个大人带上眼镜，在长辈严重要么是看电视看出来的近视，要么是学习学出来的斯文。
然后，在我们的脑海中，看电子产品，长时间学习就会导致近视，
【长期看电子产品，看书不会导致近视，一文了解下】其实不然。
正常情况下，我们每个人一分钟眨眼15次左右，而长时间盯着屏幕也好，看书也罢，会将眨眼的频率降低到原来的1/3 。
而这不会导致近视，指挥导致眼睛疲劳。适当休息后，我们会发现眼睛会慢慢缓解。
那是不是可以放纵孩子刷手机，看电视呢？
当然不是。眼睛长期疲劳不会引起近视，但会引起其他眼疾。
因此，这样就是为什么你会听到类似于“孩子看电视、玩手机，需要20分钟后休息一会”的言语。

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（2）看书、写字离书本太近不会近视！
印象中，我们小时候写字离着书本近了，父母就会在后面大喊“抬高！要把本子吃了” 。
离着电视近了，父母就喊“离远点，要走进电视里面去了” 。
因此， “离远点”成为每个父母对孩子要求的标尺。
实际上，看电视、看书不会导致眼睛近视。
孩子越小看东西越容易凑近，随着年龄增长，这种现象就会慢慢消退。
这是因为，孩子离得近看东西更舒服些。这么说并不代表孩子会贴近物体看东西。
只是，每个孩子看物体时有个距离上的舒适区，这个舒适区是眼睛的舒适区。
所以，孩子靠近大可不必紧张。

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（3）戴眼镜不会加深度数。
我们大人的认知里总感觉眼镜越带度数越大。
甚至身边一些近视眼的人把这句话证实的点水不漏。
其实不是这个道理。
眼镜是阻止度数上涨的一个措施。明知近视，置之不理才是度数越来越高的重要因素。
而我们身边的一些近视的人为何配戴的眼镜度数越来越高。
这说起来就复杂了，其中重要一点就是没有正确用眼。

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这位宝妈三个近视的解释完全颠覆了我之前的认知。
很诧异，随后我问她从哪里看到的这些知识，是否靠谱。
她没有犹豫的说：也是关注了一个叫做快速问医生旗下公益类的眼睛病友服务中心组织。
里面有专业医生的科普知识，而且家人和孩子如果有眼睛方面的知识还可以免费咨询，他们提供专业的治疗方法。
我很欣慰，在她的帮助下，我也加入了眼睛病友服务群。