外酥里软，营养又好吃越嚼越香，好吃不贵，比人参都要补 _健康小知识

对于家里有处于身体发育阶段的小孩来说，补充大量的营养物质，才能满足孩子的身体发育需求。除了正常休息以及合理运动外，还需要注重饮食方面。在生活中许多食物对孩子身体发育有着促进作用，吃了后能够补充多种营养物质，让孩子均衡吸收，健康成长。家长们应该多给孩子做一些有利于孩子长身体的食物。
【外酥里软，营养又好吃越嚼越香，好吃不贵，比人参都要补】萝卜丸子

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材料：青萝卜，胡萝卜，鸡蛋，淀粉，面粉。
孩子吃萝卜有什么好处
萝卜性偏凉，有清热生津、凉血止血、化痰止咳、利尿解毒的功效，熟的萝卜，性甘平，健脾和胃、消食下气，
做法：

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1.青萝卜洗净擦成丝，萝卜焯一下水就能去除辛辣味了，水开30秒捞出来，过凉水，挤干水分，剁碎，
2.萝卜剁碎后放入碗中，加点油拌匀，再加盐，胡椒粉，香油拌匀，再加上面包屑，再打上鸡蛋拌匀。加上淀粉，面粉拌匀，
3.锅内烧油，下入丸子开始炸，中火炸炸到两面金黄就可以出锅啦。
板栗焖猪蹄

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材料：板栗，猪脚，姜，油、盐、味精、料酒。
孩子吃板栗有什么好处
板栗含有多种对人体有益的微量元素，且富含碳水化合物，能提供较多的热量，在秋冬季节更有利于机体抵御寒冷，丰富的核黄素也有助于预防口腔溃疡。
做法：

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1.准备好去皮的板栗，焯水后的猪脚剁成小块，起锅烧油，放入姜片爆香，倒入猪脚，加入适量的盐和料酒。翻炒至猪脚变黄出香味。
2.倒入开水，小火炖煮半个小时，倒入板栗继续炖至板栗熟透，根据口味加入调料就可以了。
对于长身体的孩子来说，要从小养成良好的饮食习惯，还要打好营养基础，孩子脾胃好、吃的好，才能保证营养的充分补充，才可以保证孩子身体发育的需求，健康的成长！返回搜狐，查看更多
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