常年吸烟的老烟民，突然戒烟，身体发生的转变，是好还是坏？ _健康小知识

【常年吸烟的老烟民，突然戒烟，身体发生的转变，是好还是坏？】可以说，烟民在香烟上的消费在家庭支出中占了一定的比重，常年吸烟的老烟民把每年花在香烟上的钱攒下来，也是一笔不小的数值。但很多烟民都不愿意戒烟，原因在于在戒烟后，身体总是觉得不舒服，肯定是戒烟带来的坏处，还不如不戒。

文章图片
常年吸烟的老烟民，在突然戒烟后，身体多半会出现以下一些症状，看看说没说错，总是觉得口渴，还经常性的咳嗽，痰液也比往常更多，在刚开始戒烟时，总是不能集中精神，吃饭也没什么胃口，晚上睡觉时还总是翻来覆去的睡不着，睡着了也很容易醒来。
这样的情况你有过吗？在常年吸烟的烟民身上，刚开始戒烟，多半都会出现其中的一些症状，有的人出现的症状比较重，这些症状都是因为戒烟带来的“戒断反应” 。烟民们不了解，就会将这些症状统统让戒烟背锅，认定这是戒烟诱发身体的疾病导致的。
但戒烟带来的这些症状持续的时间不会很长，在刚开始戒烟后，出现戒断反应的程度和人们的烟龄以及吸烟量是成正比的，烟龄越久、吸烟量越大，产生的身体不适就会更严重。但在坚持1-3个月后，这些症状就会逐渐消失，身体也会越来越舒服。

文章图片
突然戒烟，给人体带来的这些戒断反应并不是坏事，很多都是身体正在排毒的象征。比如在戒烟后，人们的肺部需要通过不断的咳嗽以及分泌痰液来将肺部长年累月积累的香烟毒素排出体外，就会表现出频繁的咳嗽和痰多的现象。
而身体出现的烦躁不安、精神不集中，也是神经因为没能像往常一样受到尼古丁的刺激导致的，只要将这种心理上的不适熬过去，很快这种心烦意乱的感觉也会逐渐消失。而食欲不振也会在短时间内改变，肺逐渐恢复，影响嗅觉和味觉也慢慢变得灵敏，就会让人们的食欲增加，吃饭也会更香。

文章图片
这些都是戒烟带来的好处。如果说常年吸烟的烟民，突然戒烟会带来什么坏处的话，也就只有这些戒断反应还值得一提了。但人们应该认识到，这些戒烟带来的身体不适，都会在一段时间后消失，随后给身体带来的都是好处。
在戒烟后，肺更健康自然不必说，更重要的是，人体内的心脑血管等也会更少受到香烟毒素的损伤，出现高血脂、高血压等疾病的风险也会有所降低，对于原本存在慢性疾病的人群，也会降低诱发心脑血管疾病的风险。在戒烟后5年，就能够将患心脑血管疾病的风险降到和常人差不多的水平。
戒烟这件事对于烟民来说，可谓是百利而无一害，只是很多人还沉浸在自己想象的“戒烟有害”的世界中无法自拔。盲目的将戒烟初期产生的一些戒断反应当成是戒烟诱发疾病的表现，坚持不愿意戒烟。

文章图片
如果你也是这样的人，更应该认识戒烟的价值，并且了解戒烟后出现的症状都是什么原因，对促进你戒烟更有帮助。身边有那些常年吸烟但是不愿意戒烟的人也可以给他看看，戒烟到底有没有坏处，能给身体带来的只有好处。

文章图片
返回搜狐，查看更多
责任编辑：