3种人受到痛风的“偏爱”，建议多了解下( 二 ) _健康小知识

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03医生提醒：痛风患者，远离3个喝水误区
误区一：果汁代替水
果汁应该是很多人非常喜欢喝的一种饮品，其口感酸甜可口，而且其中也包含着多种营养成分，能够满足身体对营养的所有需求。
很多痛风患者认为白开水无色无味，十分寡淡，便通过喝果汁来达到喝水的目的。
根据最近几年的研究发现，果汁尤其是加用了玉米糖浆的甜味剂的果汁，会使痛风风险增加，使血尿酸水平变得不稳定。
而且果汁中的糖分含量较高，会增加体内的胰岛素抵抗，间接抑制尿酸从肾脏中的排出，使尿酸排泄效应减少。

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误区二：喝水太快
很多人在平时喝水的时候往往都是喝水过快，认为这样能够增强代谢快速排出体内的毒素垃圾。
但是不知如果短时间内补充大量的水分，就会导致体内细胞迅速膨胀加重心脏，肾脏，肝脏等各项器官的负担。
也会造成血压升高，水肿疼痛的问题产生，影响到个人健康。所以在平时喝水的时候一定要注意少量慢喝，这样才能够排出体内多余的尿酸维持尿酸问题。

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误区三：汤代水
虽然喝水可以排出尿酸，可是并不是可以喝的液体都能代替水，尤其是一些浓郁的肉汤，往往这些汤里面营养物质含量比较高，本来就会加重代谢负担，影响尿酸的排出。
另外营养丰富的汤食里面本来就含有高嘌呤，如果用汤来代替水排尿酸，那么不但不能使人体的尿酸降低。反而还会升高尿酸，使尿酸含量严重超标，会加重一些身体的不适症状。

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04延伸：3种人受到痛风的“偏爱”
1.高血糖的人
血糖是指葡萄糖在血液中的堆积状况，当葡萄糖的含量高于正常情况时即为高血糖，而葡萄糖过量时又称为糖尿病。
糖尿病患者可能胰岛素分泌不足，导致胰高血糖素过多，嘌呤分解代谢增强，尿酸也随着增加。从而会增加肾脏的负担，可能导致尿酸排泄减少，引起痛风。

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2.肥胖的人
肥胖的人尤其是腹部和腰部肥胖的人，是很容易得痛风的。腹部肥胖会影响了人的新陈代谢，会让尿酸代谢也出现异常。
除此以外，肥胖的人在饮食上也特别的不注意，经常吃一些重口味的食物，经常吃一些肉类食物。这些食物当中的嘌呤比较多，摄入过多的嘌呤，得痛风的几率自然就提高了。

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3.酗酒人群
酒精可以促进蛋白质的分解，升高人体内的乳酸含量，不仅会抑制尿酸的正常排出，还会升高人体内的尿酸水平。
尤其是啤酒，含有大量促进嘌呤吸收、尿酸合成的物质，是痛风病发的一大隐患。因此，即便是被称为可以养生的红酒，也一定要控制饮用量，与痛风保持一定的“安全距离” 。