助力孩子长高，以下3种食物家长可给孩子常吃 _健康小知识

孩子是父母的希望，每位父母都希望自己的孩子能够健康茁壮成长，现如今父母不只会关心孩子的学习成绩，更会关心孩子身高的成长。
随着生活水平的提高，青少年的身高普遍增长，已经抵消了遗传基因的“魔咒” ，于是家长朋友们都在想尽办法给孩子补充足够的营养，生怕自家孩子输在起跑线上。
但是对于孩子身高方面的问题，不仅仅是先天基因决定的，还有一部分是靠后天努力得到的。身高问题并不是那么容易就能解决的，除了日常给孩子补钙以外，还要学会在饮食上多加注意才行。

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影响孩子身高的5大因素：
1.遗传因素
孩子长高与遗传因素有直接关系，换而言之，也就是与父母身高甚至父母双方家族的平均身高有密切关系。若父母和家族平均身高都不高，则孩子长高的几率也不是很大。
因此若存在遗传因素，则在其它方面要多下功夫，比如睡眠、运动、饮食、心情等，从而可以让宝宝长得更高。

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2.性别因素
整体来讲，男孩儿的身高要高于女孩，这是因为性别因素导致的。但是在青春期的时候，女孩的身高发育速度要比男孩要高，所以在有一段时期女孩普遍比男孩高。
过了那段时期，男孩的身高会慢慢地追上来，女孩的身高增长趋势慢慢的趋向平缓。如果你自己家是男孩，比不过别人的女孩高，可以无需担心，有可能就是因为性别因素影响的。

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3.运动因素
喜欢运动也有助于孩子身高，通过运动，可以增强孩子新陈代谢能力，提高基础免疫能力，促进骨骼以及身体器官的发育成熟。
同时，还有助于宝宝食欲的提高，可以说运动通过多种方面促使孩子身高的快速成长。
刚出生的宝宝除了吃睡，连翻身都不会，但随着月龄的变化，宝宝的大运动得到了飞速的提升，不仅学会了翻身、坐、爬行，还会学会走。
在这些成长的足迹变化中，宝宝的身高也会随之不断的成长。

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4.心理状态因素
美国著名精神病学家霍劳博士指出，孩子如果长期生活在精神压抑、无人关心或歧视冷漠的家庭环境中，就容易导致神经、体液、内分泌等功能的紊乱。
并致使生长激素、甲状腺素等有助于长高的激素分泌减少，从而直接影响到孩子的身高。
幸运的是， “精神心理性矮小症”是可逆的。也就是说，只要消除或缓解孩子的心理阴影,那么他们仍可以正常长高，但一定要在骨骺线闭合之前。

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5.饮食因素
现在每个家长对孩子都比较溺爱，基本上孩子喜欢吃什么就一直给他吃什么，而且孩子的零食也不断，这样容易造成孩子挑食和厌食的情况出现。
比如有的孩子非常喜欢吃肉，吃炸鸡等高油脂，高热量的食物。对于牛奶、蔬菜、水果却没什么兴趣。就非常容易出现营养不良的情况发生，最终导致身高发育迟缓。

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身高的“抑制剂”被发现了，牛奶也在其中？儿科医生提醒：少给孩子吃
【烘培甜点】
很多人在平时经常会喜欢吃一些甜点，虽然说能够帮助改善个人的心情。但是摄入过多的话，除了会造成肥胖的情况之外，也会消耗身体大量的维生素，特别是维生素B1 。