大便|肛肠科医生：便秘拉不出，坚持1个法子，冲走宿便，肠道干干净净！( 二 )

文章插图
2.多揉腹
针对腹部，也有一些按摩方法为宜，但不要随意按，以免对身体造成不良影响。正确的按摩方法应该是站直，两脚分开与肩同宽，右手放在腹部，然后顺时针旋转，重复约50次。坚持一段时间，肠胃会“感激”你。