“一百位百岁老人心中有一百条长寿秘诀”研究者说 。 合理的饮食计划既可以帮助年轻人延缓衰老、预防疾病 ， 又可以帮助老年人重返青春 ， 老少咸宜 。
参考资料来源：
[1
Katerina S. Stylianou. Small targeted dietary changes can yield substantial gains for human and environmental health. Nature Food 2021; 2 (8): 616 DOI: 10.1038/s43016-021-00343-4
[2
陈思颖. 顺应论视角下《饮食：长寿的秘诀》汉译实践报告[D
.江西师范大学2020.
[3
朱运恒.饮食的微小变化可以帮助您更健康、更长寿地生活[J
.中国食品学报202121(08):429-430.
【长寿|吃什么最长寿? 综合5800种食物的科学测评，结果来了！】

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