不吃早餐不仅不能给肝脏带来营养 ， 还会诱发肝脏疾病 。 早上起床之后喝一碗开水冲剂 ， 再加两滴香油掩盖腥味 ， 可以促进胃和肝脏的消化吸收 ， 从而达到养肝护肝的目的 。

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综上所述 ， 早上吃一个鸡蛋是人体摄入营养的关键步骤 ， 用开水冲鸡蛋确实可以最大程度的保留鸡蛋中的营养物质 ， 但是不要长时间吃水冲鸡蛋 ， 长时间饮用可能会导致肠胃不适 ， 早餐要合理搭配才能够维持健康的身体 。
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