女性在50岁以后，发觉双腿无力，这是怎么了？怎么去改善？ _健康小知识

随着年龄的增长，他们会感觉到自己的身体有了很大的改变，比如体力和双腿的灵活性，但是这只是一种很正常的现象。但是，有些女人到了五十岁之后，就会感觉到双腿无力，双腿发软，不做运动，就会感觉到双腿没有力气，有时候还会感觉到酸痛。
为什么五十多岁的女人，会觉得自己的腿很软？
1、骨骼病变

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随着年龄的增长，骨骼会因为缺少相应的营养而变得脆弱、骨骼、关节的退化也会加速，如果不注意保养的话，经常会对骨骼造成伤害，从而导致骨骼的病变。
2、血气不足
或许有人会反问，为什么双腿虚弱和气血不足有关，因为气血是人体的主要养分，所以才会出现这种情况。气血是人体的根本，如果气血不足，那么身体的运转就会受到影响，而骨骼则是需要气血来滋养，随着年龄的增长，气血也会越来越稀薄。
【女性在50岁以后，发觉双腿无力，这是怎么了？怎么去改善？】3、下肢静脉疾病

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下肢血管严重阻塞，导致血液循环不畅，会造成腿部无力。如果经常发生这种情况，而且持续的时间长了，就会有更多的异常表现，就算是不太明显的征兆，也要尽早进行全面的检查。
50岁以后，女人老是腿软，该怎么办？
1、要注意饮食和日常护理

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人老了，腿上有些毛病，这是人之常情，但也不是说，只要好好保养，可以减缓衰老，还可以增强体质，预防骨质疏松。关键是要注意饮食，多吃些补骨的食物，比如富含钙、蛋白质、维生素等，可以促进骨骼的养护。
2、补充营养

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随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
3、要坚持锻炼

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适当的运动，不但可以增强筋骨，还可以增强肌肉的强度，同时还可以促进血液循环，增强血管的弹性，从而减少下肢血管的问题。而且，多做一些锻炼，对身体的新陈代谢也会有好处，对心血管也有好处，可以让人看起来更加的年轻，延缓身体的老化。返回搜狐，查看更多
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