做到以下三点是可以在一定程度上延缓绝经期，建议学习下 _健康小知识

从医学角度上来讲，身体的自然衰老是不可避免的，这并不受个人意愿的控制。
随着年龄的逐渐增长，由于人体各项机能逐渐减退，细胞分裂变慢，新陈代谢强度变低等原因，导致人体衰老。
据调查显示同一年龄段女性对衰老的惧怕程度远高于男性。
而女性在快速衰老前一般都会有一个前兆那就是“绝经” ，月经的消失预示着衰老的将至。

文章图片
众所周知卵巢与月经息息相关，正常情况下女性生来就有卵巢，卵巢是与人体同岁的，它同人体一样是逐渐衰老的。
因此一个五十岁的人是不会拥有一个三十岁的卵巢的，卵巢一旦衰老，人体也一样会衰老。
因此当女性应该清楚地知道一些绝经前的征兆，并且及时滋补与调养身体，防止身体衰老速度加快。

文章图片
通常情况下，在女性月经消失前身体会有以下五种变化。
1、身体发热
医学专家普遍认为，女性大概会在绝经开始的一到两年内步入更年期。一般情况下，女性的绝经期和更年期是会有时间重叠的。
因此，在女性绝经前通常会伴有一些更年期的典型症状例如身体发热， “脸红” ，体温升高等。
据相关数据统计显示，大概有近八成的女性表示在绝经前出现了不同程度的身体发热状况，并且发热情况持续较长且无法很好地控制。

文章图片
2、半夜肚子痛
肚子痛一般是由于肠胃方面的问题引起的，但在女性绝经前，由于内分泌系统的紊乱，不但会导致女性出现起夜次数多和睡不着觉的情况，而且还会导致女性半夜经常肚子痛。
当身体出现以上情况时，大概率就是要绝经了，此时应多注意身体尤其是卵巢的保养。

文章图片
3、月经连绵不断
当月经结束后，如果依然会出现少量流血的情况，那么在排除一些炎症以及妇科疾病的情况下，极有可能是月经不调。
如果年龄恰好也在四十五周岁到五十五周岁之间，那么很大可能性是身体在暗示着“绝经”即将来临。

文章图片
4、身体浮肿
一般在女性绝经前，都会出现体重明显变大并且身体浮肿的症状。这并不是由于日常饮食过量或饮水过多造成的，而是绝经的前兆。
并且这些状况在女性步入四十五周岁以后尤为明显。这时应该多加注意身体，做好应对衰老的准备。

文章图片
5、憋尿困难
在女性绝经来临前期，由于人体内分泌失调的原因，膀胱受到了很大的影响。
根据影响程度不同，女性排尿也受到了不同程度的影响，很多时候当尿意来临时就需要立即如厕，憋不住尿，情况严重的还可能出现尿失禁等症状。

文章图片
通过以上对女性绝经期来临前的五大征兆分析，不难看出绝经和衰老在一定程度上是有联系的，因此不难得出延缓绝经时间就能在一定程度上延缓衰老的结论。
一般来说做到以下三点是可以在一定程度上延缓绝经期的。
1、饭后慢跑
在女性绝经前，由于雌性激素的分泌会大量减少，从而会导致女性体内气血两亏的情况。如果此时进行大量的的剧烈运动不但对身体没有好处反而会引发卵巢下垂。