符合下文中提到的5个特征，说明身体状态良好 _健康小知识

众所周知，现如今我国老龄化现象已经越来越严重，所以中老年人的健康成为了大家普遍关注的话题，因为只有中老年人身体健康，生活质量更高，寿命也会得到延长。
不过生活中很多人并不知道自己的身体是否还健康，医生表示，如果进入中老年阶段后，还符合下文中提到的5个特征，说明身体状态良好。

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1、眼神清澈明亮
【符合下文中提到的5个特征，说明身体状态良好】有句俗话说眼睛是心灵的窗户，这几个字表达出来的意思是眼睛跟身体健康有密切的关系。
另外，从中医的角度分析，眼睛对于人体精气汇聚的地方，如果眼睛明亮清澈，就说明肝脏肾脏功能较好，反之，若是眼睛里布满红血丝并且变得暗淡浑浊，则需要尽快到医院做详细的身体检查。

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2、牙齿完好
中医认为牙齿是肾脏的外在表现，若是进入中老年阶段，咀嚼东西不费劲，也是身体健康的信号。
此外从另一个角度来说，牙齿健康可以享受更多的美食，进而保证体内能够获取足够多的营养物质，由此增强人体的抵抗力。
但若是牙齿有了缺损或者松动表现，则需要重视起来积极的补充钙元素，例如多吃富含钙质的食品，其中包括牛奶鸡蛋。

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3、排便通畅
随着年龄的增长，肠胃功能有所退化是正常的生理表现，但短时间内并不会过于明显，可生活中有部分中老年人却存在排便困难甚至便秘的问题，这一表现也在提醒我们已经进入到老年阶段。
相反的，若是每天都排便，而且排便较为顺畅，则说明是健康的表现。
当然，如果偶尔出现一次排便困难的问题，也不用过多担心，可能跟饮食习惯有关，这时候建议大家多吃富含膳食纤维的食物以及多补充水分。

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4、声音洪亮
想必大家都听说过一个形容词叫做“声如洪钟” ，简单来说，若是中老年人讲话时，声音中气十足，则说明阳气量较多，这样一来身体自然不容易受到外界因素的侵扰。
而若是平日里说话声音较小，则说明身体虚弱，尤其是同时还伴随着杂音症状的话，很可能说明咽喉或肺部有了异物增生。

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5、体重适中
对于老年人来说，身材肥胖或者过于消瘦都是不好的表现，因为身材肥胖容易出现代谢问题，进而引起高血压，高血脂等疾病，而声音瘦弱，抵抗力较差。
因此若是到了中老年阶段，身材肥胖适中，则说明营养供给较好，尤其是坚持运动的情况下，多余的热量被消耗，剩下的脂肪可以起到保护人体的作用。

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总而言之，进入中老年阶段，如果想要判断身体是否还健康，建议大家参考上文中提到的5个方面，假如你都符合，值得恭喜。
但若是只占有一个，必须得重视起来，尽快到医院做身体检查，如若发现器官存在病变，及时治疗，并且做好生活护理的措施，便能逐渐提升器官功能。