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正视衰老 ， 延缓衰老
衰老到来之后会形成、加速一些疾病的发生 ， 这是因为衰老会导致身体各器官损耗殆尽 ， 注定要面临崩溃 ， 但是大家也不用害怕 ， 因为我们可以延缓它的来临 。
想要延缓衰老 ， 要在不同的年龄段重视身体的健康情况 ， 30岁后要重点关注神经系统和肌肉骨骼 ， 60岁后要重点关注消化循环和免疫系统 ， 78岁后全身心的健康都需要关注 。
同时还要改掉久坐 ， 吸烟喝酒 ， 饮食重口味熬夜等不健康的生活方式 ， 注重个人精神状态 ， 拥有良好的心态 ， 都能够提高晚年的生活质量 。
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