2.茶
习惯喝茶的人通常会大量喝水 ， 这样间接利于痛风病情 。 也有研究说适量饮用红茶可显著降低血清尿酸水平 。
首选红茶 。
茶要泡淡一点 ， 不要喝浓茶 。
3.牛奶
牛奶虽然高蛋白质 ， 但里面嘌呤含量很低 。 尤其是低脂牛奶和脱脂牛奶 ， 可以降低痛风的发病风险 。
最好选择低脂或脱脂乳制品 ， 这样每天可以喝300毫升 。
别喝假牛奶 ， 比如乳酸饮料或乳酸菌饮料 ， 它们可能含有大量果糖或果葡糖浆 ， 反而容易诱发痛风 。
4.低果糖的果蔬汁
比如用芹菜、胡萝卜、樱桃、柠檬等榨的汁 ， 或用柠檬片、酸橘片、金桔片等酸香味水果泡出来的水 。
【大脑|尿酸高的人喝什么“水”？能喝、不能喝的一次说清楚！】但要注意不要加蜂蜜或者糖 ， 否则一律视为“高糖饮品” 。
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