我们国家是礼仪之邦|频繁放屁，是肝不好的“信号”吗？建议：常吃这3物，恢复肝功能( 二 ) 我们国家是礼仪之邦

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03建议：常吃3物，恢复肝功能
1、海带
说起可以起到养肝护肝的食物，大家不妨尝试一下海带。海带属于比较典型的海产品，而且价位不高，任何人都可以买得起，吃得起。在海带里面含有一种海带多糖，这种物质对于清除身体里的废物和垃圾有一定的辅助效果。经过研究发现，在海带里面还含有酸性聚糖类物质以及多种维生素。所以经常吃海带能够促进身体代谢功能，对于缓解肝脏压力，保护肝功能起到辅助作用。

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2、胡萝卜
在众多蔬菜里面胡萝卜的营养价值有目共睹，其中果胶、胡萝卜素、各种维生素的含量比较高。经常吃胡萝卜，可以改善血液里的汞离子浓度，能够改善血管健康状态。在胡萝卜中维生素a可以促进肝脏排毒，消除肝脏里面的脂肪，对于器官里的垃圾和毒素的排出发挥到重要的作用。
但是大家在吃胡萝卜的时候也要注意高温烹饪。在胡萝卜里面有一种脂溶性维生素，只有经过高温才能发挥出胡萝卜里的营养物质。

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3、大蒜
在北方人里面估计大多数人都喜欢吃大蒜。大蒜可以起到调节食物味道的作用。不过，吃大蒜以后口腔里会有难闻的气味，这是由于大蒜素的作用。很多人因为这个因素拒绝吃大蒜。大蒜素虽然可以释放出难闻的气味，但是大蒜素能够吞噬各种坏死细胞，有助于提高组织细胞的再生能力，可以提高肝脏的解毒能力。为了保护肝脏健康，大家在平时适量的吃一些大蒜。
来源：名医开讲