正观漫读｜这3个生活方式，让人受益终身 _健康小知识

正观漫读｜这3个生活方式，让人受益终身
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1
养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯，可以优化一个人的性格，提高个人身体素质，塑造独有的气质和魅力。
关于早睡
有时候，我们难免会因为一些事情，辗转反侧，难以入眠。然后发现即便是熬了一整夜，也想不出问题的答案，解决问题更加无力。也有时候选择“报复性熬夜” ，一到节假日就熬通宵。
随着年龄渐增，越来越明白：不把“好好睡觉”当回事，其实就是在透支自己的生命。
好好睡觉，是一个充电蓄能的过程。
一个人的睡眠习惯，很大程度决定着他的生命质量。夜幕降临时，早点放下手机，保证睡眠质量，养成早睡早起的好习惯。
关于吃饭
再忙再累也一定要好好吃饭，善待自己的胃。
美食可以治愈人的疲惫和不开心。
【正观漫读｜这3个生活方式，让人受益终身】一个人对吃的态度，会折射出他对生活的态度。
好好吃饭，好好睡觉，好好让自己变优秀，心里的垃圾定期倒一倒，什么事情都会过去的。
2
找到好的自愈方式
人生不如意事十之八九。常想一二，不思八九，事事如意。
保持微笑
你若微笑，便是晴天。
微笑是动作，是情绪，更是态度。是“采菊东篱下，悠然见南山”的淡泊从容，是“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”的一腔豪迈，是“海内存知己，天涯若比邻”的豁达情怀。
没有什么能比微笑更治愈我们的心情。当你微笑时，整个世界都在与你一同微笑。
简单一点，开心一点，让嘴角上扬的弧度，勾住满满的幸福。
整理并记录生活
整理好自己的心情，记录下热爱的生活，把每一天活得热气腾腾。
当我们走过的路越长，经历的事越多，越会珍惜身边的点点滴滴，可爱的人，难忘的事。
当回头看时，都是细碎的小美好。
学会断舍离，留下生活美好，清掉剩下的不愉快，把每一天变得干净明朗。
3
开始好的自我经营
努力经营好自己能力范围内的事情，生活会变得越来越好。用心将生活过成自己想要的模样，全心全意去感受生活的美。
读书
读书不仅可以提升气质，更是自我增值的捷径。
读书，就是使人拥有打破人生边界的底气，积累不断超越自己的资本。
读书的过程，是思考的过程。如果一个人书读得多而不加思考，会觉得自己知道得很多。可是，当一个人读书且思考得很多的时候，就会清楚地看到自己知道的还很少。
一个人越是想要精进，越需要书本的沉淀、文化的加持。只有不停地读书，才能不断提升自我，把人生的方向掌握在自己手里。
（来源新华社微信公号综合主播连晓东制作王宜谦）
（黄河评论信箱：zghhpl@163.com）

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