早上洗头和晚上洗头，哪种更有益于头皮健康？脱发的人多看看 _健康小知识

天冷的时候，对于长发女生来说比较煎熬，明明头发很油了，就是不想洗头，戴帽子、洗刘海，实在痒得受不了才洗头。好不容易决定洗头了，又开始纠结一个问题，是早上洗头还是晚上洗头呢？哪种更好？洗头时间和头发有关系吗？

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早上洗头还是晚上洗头？
有的人前一天晚上忙着加班或玩游戏，累了倒头就睡，没有时间洗头，早上起床头发像鸟窝，一摸都是油，不洗头真不好意思出门。当然也有生活精致的人群，习惯早上洗澡洗头，觉得更加神清气爽。
经过一整晚的睡觉，刚睡醒时整个人还有些蒙，血液系统没有完全恢复正常速度，这个时候低头洗头可能会出现颈部酸胀、头晕的情况，如果患有贫血、低血糖、高血压，血液突然向头部上涌，很有可能晕倒，所以最好在起床后一个小时洗头。如果你着急上班，那么就晚上洗，或者比平时提前一个小时起床。

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大部分人觉得晚上洗头不好，水分不容易蒸发，可能会导致头疼、记忆力下降、影响睡眠，有时天气不好房间闷热，经过一整晚发酵头发还会产生馊味。其实晚上洗头也是可以，只要你及时用电吹风吹干，基本不会对身体产生影响，若是担心对身体不好，可以选择在睡前两个小时洗头。
所以说，早上洗头和晚上洗头都可以，只要你清洁到位，都有益于头皮，根据自己的时间合理安排洗头时间，不给自己和他人造成困扰，那么什么时候洗头都没问题。有的人会产生疑问，既然时间不受影响，那么脱发的人应该怎样洗头呢？

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这要从洗头频率说起
【早上洗头和晚上洗头，哪种更有益于头皮健康？脱发的人多看看】有的人头发爱出油，早上刚洗了头，晚上下班手指往头皮中一插，就能感觉一层油，有的人两三天洗一次，头发干燥杂乱，一点光泽都没有，用手抓一抓，还有“雪花”飘下来，不禁疑惑，这是为什么？
先清楚一点，洗头不是越勤快越好，应根据个人发质选择频率，如果你是油性头皮，爱出油，就要及时清洗，防止出现溢脂性皮炎，夏天每天一次，冬天两天一次。如果你的头发容易产生干燥的头皮屑，说明是干性发质，就不能天天洗，会破坏头皮上的油脂，越洗越干，建议三天左右清洗一次，另外不要抓头发。
如果你的洗头频率不对，有可能会导致毛囊萎缩，加速头发脱落，让头发越来越少。此外还要注意，在洗头前先用宽齿梳将头发梳顺，然后用40度的温水冲洗，水温不宜过高。将洗发水搓出泡泡后均匀抹在头顶上，轻轻画圈按摩头皮，最后将头顶处的泡泡带到发梢，稍微搓两下就可以冲掉。接着涂抹护发素，记住只涂抹头发二分之一部位，避开发根。

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综上所述，洗头时间并不会对头皮产生影响，重要的是洗发方式和频次，脱发的人群一定要学会正确洗头方法，选对产品，根据自己的发质洗头。返回搜狐，查看更多
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