吃对才靠谱，这3类人建议平时少吃些苹果( 三 ) _健康小知识

1.部分便秘患者
日常饮食的不规律以及经常食用辛辣类的食物，容易导致便秘的状况出现，而多数人认为便秘的出现主要是缺少水果蔬菜的摄入，所以会大量地食用水果，大多数人对于水果的第一选择就是苹果。
苹果中虽含有大量膳食纤维和水分，但苹果中的果胶可吸附肠道多余水分，对于便秘患者而言，如果吃苹果不爱喝水，则会导致便秘加重！所以，部分便秘患者不适合吃苹果这种食物，否则会对我们的健康造成影响。

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2.溃疡性肠炎患者
溃疡患者的胃本身就虚弱，吃苹果可能会导致更严重的炎症。
苹果质地较硬，食用后可能会刺激肠壁，从而诱发肠道穿孔、肠道扩张等并发症。所以，这类患者一定要谨慎食用苹果，注意忌口。

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3.胃寒患者
畏寒患者的脾胃本身就比较虚弱，受到刺激后会加重症状，很容易会引起腹泻呕吐的症状出现。
苹果是一种寒性的食物，吃多了会加重胃寒症状。所以建议大家少量食用苹果，如果一定要吃，建议煮熟或加热后再吃，可以减少胃寒患者不舒服的症状。