降血糖可多喝以下四种茶，不妨借鉴下( 二 ) _健康小知识

第一种：香蕉
香蕉主要是以葡萄糖和果糖为主，虽然香蕉的味道寡淡，但却会被肠道快速吸收，让血糖升高。
越熟的香蕉含糖量越高，升糖速度也会越快。而且香蕉中的钾含量比较高，糖尿病肾病的排钾能力下降后，食用香蕉容易加重高钾血症。

文章图片
第二种：甘蔗
甘蔗是用来制糖的原料，毋庸置疑糖分含量是非常高的。而且甘蔗中的糖分还主要是果糖和葡萄糖，这种糖分非常容易被肠胃吸收，这样就会加快血糖上升的速度。
并且甘蔗中的热量也非常高，吃了后会影响到胰岛素的分泌，所以糖尿病人一定要谨慎食用甘蔗。

文章图片
第三种：荔枝
荔枝含有丰富的葡萄糖和果糖等，这些糖类一进入人体，就会迅速地转化为血液中的葡萄糖。
糖尿病患者的血糖可能会在短时间内快速升高，对于患者的健康影响很大。而且荔枝性温热，吃多了非常容易上火，对于糖尿病患者的内热问题也是有害无益。

文章图片
第四种：葡萄
葡萄相对于其他类型的水果，它的糖分含量足足有27%多。同时葡萄当中的糖分为单糖，一旦进入人体就马上会被肠胃吸收。
所以糖尿病患者最好不要吃葡萄，如果非常想吃的话一定要注意量，少吃一两颗就可以了，葡萄干的话高血糖患者们一定不要吃。

文章图片
第五种：榴莲
榴莲中富含蛋白质而且脂肪含量也非常高，升糖指数约为42 ，如果大量食用榴莲的话会影响血糖水平，所以是不建议糖尿病患者食用的。

文章图片
第六种：桂圆
桂圆果肉含全糖12.3%~22.5% ，还原糖3.85%~10.16% ，因此含糖量很高，不适合糖尿病患者食用。而且桂圆肉性质温热，易助热上火，会加重糖尿病患者阴虚火旺的症状。

文章图片
04延伸：降血糖可多喝以下四种茶
1.苦荞茶
荞麦膳食纤维丰富，含糖量极低，是非常好的降糖物。平时将其晒干后用来泡茶，可帮助补充维生素、氨基酸、抗生素，其含有的生物黄酮，能促进胰岛素分泌，胰岛细胞生成。

文章图片
2.桑叶茶
桑叶适量，然后把桑叶用清水洗干净，之后再用开水冲服饮用。桑叶具有祛风清热的作用，多喝些桑茶还能降低血糖，因此桑叶茶对高血糖患者的健康是有帮助的。

文章图片
3.菊花茶
菊花茶的营养价值比较高，能够起到清热解毒和明目的作用。可以适当的喝一些菊花山楂茶，降血糖的效果比较理想，能够有益于身体健康，具有一定的活血化瘀的效果。

文章图片
4.槐花茶
【降血糖可多喝以下四种茶，不妨借鉴下】这是一种比较常见的茶饮，而且口感比较好，能够起到收缩血管和降血糖的作用。每天喝一两杯槐花茶，有助于提高人体免疫力，对高血糖等疾病的辅助治疗有一定的效果。