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第六点、运动是关键
别想着躺着就能瘦下来 ， 这是不可能的 。 你只有动起来 ， 才能扩大身体的热量支出 ， 让你即使吃多一点也不容易胖 。
如果你抗拒运动 ， 不如从走路开始 ， 每天出去快走1小时 ， 一周加起来都有5个小时以上的运动时间了 ， 这样不仅可以帮助肠胃的吸收和消化 ， 还可以提高身体的热量消耗 。

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6个减肥原则 ， 坚持3个月以上 ， 那么你一定能暴瘦20斤！
来源：搜狐

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