女人都是怕老的生物|它是天然的“胶原蛋白”，女人常吃，皮肤白嫩光滑，比敷面膜管用女人都是怕老的生物

女人都是怕老的生物，不管多大年纪，都对老有一种恐惧感，年纪越大越不敢面对衰老，但岁月不会因为你害怕它而对你手下留情，它总是不经意间就夺走了你的“青春” ，所以我们要想办法去缓解这个问题，而不是逃避。女人之所以看上去显老是因为皮肤越来越不好，皮肤越来越松弛，皱纹开始布满整张脸，大家一般会用敷面膜的方式来解决这个问题，但其实，敷面膜不能解决根本问题，要想皮肤紧致有弹性，还得靠内补，常吃以下食物，能帮助改善皮肤问题，因为它们是天然的胶原蛋白。

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1.猪皮
人说缺什么补什么，所以皮肤不好，就要多吃皮。猪皮是一种营养价值很高的食物，它里面富含丰富的胶原蛋白，能够帮助皮肤补充营养，让皮肤更紧致、q弹，还能帮助皮肤淡化皱纹、斑点，女人一般不怎么爱吃猪皮，因为它的口感很奇怪，但如果你想皮肤变好的话，平时还是逼自己吃一点吧。

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2.银耳
银耳是一种比较珍贵的食材，它能帮助我们保养身体，对皮肤也有很好的修复作用。它里面含有丰富的胶原蛋白和微量元素，常备大家称为平价版燕窝，如果你皮肤暗黄、松弛，毛孔粗大的话，常用银耳煲汤喝，皮肤会变得更加白嫩、光滑，有弹性，毛孔也有所缩小。

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3.蜂蜜
很多人都会在家中常备蜂蜜，因为大家知道，多喝蜂蜜对身体好，但其实，蜂蜜除了能保养我们的身体之外，还能保养我们的皮肤，它里面富含丰富的维生素和微量元素，能够帮助我们补充胶原蛋白和皮肤所缺的营养物质，女人常用蜂蜜泡水喝，皮肤会更紧致、润滑，斑斑点点也会有所淡化。

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4.莴苣
莴苣在我们的生活中是一种常见的蔬菜，清朝莴苣大家都很爱吃，因为比较爽口，对人体也比较好，但莴苣其实对皮肤也有一定的保养作用，它里面含有很多维生素E ，能够帮助皮肤抗氧化，抵抗黑色素的沉淀，对皮肤有美白淡斑的功效，女人多吃莴苣，还能帮助延缓衰老，皮肤会更加白净，人也更显年轻。

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其实，女人真的很容易变老，到了25岁，皮肤就不会再像以前那样胶原蛋白满满了，所以我们在平时的生活中一定要及时预防衰老的产生，好好保养自己的皮肤，多吃一些对身体、皮肤有益的食物，不仅皮肤会更好，身体也会更健康。
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