得了糖尿病，身体4个地方会悄悄受损，别不在意 _健康小知识

如今生活水平越来越高，人们的饮食也是越来越多样化，但由于不合理不节制的饮食，也是导致了越来越多的疾病发生。
正所谓：“病从口入” ，现在很多疾病也是吃出来的，就比如说糖尿病。
糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，现在发病率也是越来越高，严重影响人们的健康，是由于饮食和作息不规律有一定的关系，而且对于糖尿病患者来说，也是需要长时间的服用药物来控制血糖水平，如果血糖控制不合理的话，很容易导致并发症的问题产生。

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而很多人在平时控制血糖的时候，可能往往不注意不了解自身的餐后血糖，到底应该控制在多少，什么时候是最高呢？下面就具体来分析一下。
餐后血糖到底啥时候最高？是餐后1小时、2小时还是3小时？
很多糖尿病患者认为餐后两小时血糖会达到最高值，实际上这也是一个很大的误区，因为对于餐后血糖的监测不是要测量最高血糖，事实上也是很难找到血糖的最高值，不过既然有这样的说法，为什么要求测量餐后两小时的血糖呢？

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因为我们在摄入一定的食物之后也是要经过消化吸收其中的营养物质被人体吸收利用，而在这个过程中也是有一定的时间性，在进食后15~20分钟内，主要是在胃中进行研磨。
此时各种消化酶也是将食物分解为葡萄糖蛋白酶等可吸收的一些物质，而胃也是消化食物并没有吸收功能，所以这段时间内不能够进入血液当中，血糖也不会出现明显的变化。

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而进食20~60分钟的时候，食物逐渐从胃部被排入小肠当中，小肠具有吸收营养物质的作用，大约4~5米长，从餐后20分钟开始有食物进入小肠当中。
经过60分钟大部分食物也是进入小肠当中，这个时候就会营养物质就会进入血液当中，从而血糖就会到达高峰值。
但具体是哪个时间段也是无法了解的，因为每餐吃的食物有所不同，所以不同的食物进入小肠时间的具体不同，而且食物的升糖指数也是有所不同，只能说这个时候也是到达血糖的最高范围。

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当然，通常来说，餐后血糖最高峰会出现在餐后30~60分钟，因为这个时候只有少量的食物进入小肠，而餐后120分钟的时候，血糖的水平也是不会受到食物的影响，这个时候血糖也是相对比较稳定的。
所以由此可以了解到，最高峰的时候也是餐后20分钟的时候逐渐上升，而到了30~60分钟的时候也是逐渐下降，所以餐后3~4小时才是接近空腹的时候，这个时候也是要注重对于血糖的控制，避免血糖升高导致糖尿病的问题产生。

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对于糖尿病患者来说，生活中一定要注重控制好血糖的稳定，以防血糖升高，导致身体健康受损，而且对于糖尿病患者来说血糖升高的话也会导致以下几个部位受到损伤，千万别不在意。
得了糖尿病，身体4个地方会悄悄受损，别不在意！
危害一体力下降：血糖长时间居高不下，对于糖尿病患者来说，胰岛素缺失也会导致机体无法吸收糖类转化为能量，所以体力就会大大消耗，这个时候也会伴随出现疲惫乏力的问题，体力逐渐透支下降。

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危害二消耗内心和健康：糖尿病患者也会消耗内心和健康，因为糖尿病患者很容易导致其他并发症以及心血管疾病的问题产生这样的话就会让患者整天提心吊胆，担心自己的血糖不受控制。