不想与痛风“沾亲带故”？告诫：3白、3黄，请主动管住嘴 _健康小知识

提到“痛风” ，很多人都会深有体会，因为当痛风发作时让人“痛不欲生” 。
痛风被称为“富贵病” ，也是继三高之后的第四高——高尿酸血症。
痛风是一种代谢性疾病，主要是因嘌呤代谢长期紊乱，导致血液中尿酸升高所致，引发痛风是关节肿痛。
如果你不想痛风发作，就应该控制好嘌呤物质的摄入量，也要加速尿酸的排泄，减轻肾脏的负担，维持身体内环境稳定。

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不想与痛风“沾亲带故”？告诫：3白、3黄，请主动管住嘴
【3白】
白糖。
高尿酸患者白糖这种调味品，劝你趁早拉入黑名单，因为白糖中的糖分无法及时代谢，就容易转化为脂肪堆积在体内造成身材肥胖。
过度肥胖也更容易增加患痛风的症状，而且高糖类的食物摄入过多，也会导致尿酸不稳定，诱发急性痛风。
除了白糖，还有些食物属于隐形糖，食品摄入过多也会增加身体患病的风险影响健康，劝你趁早管住嘴。

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白油。
很多人都特别喜欢吃白油白油，就是所谓的猪油在冷却之后就会变成白色，能够使饭菜更加香。
但白油当中含有的不饱和脂肪酸比较高，很容易加重血管的负担，诱发心脑血管疾病，同时也会影响正常尿酸水平诱发痛风。
所以白油这种食物，劝你赶紧撤下饭桌，减轻对尿酸的刺激，也能缓解痛风的症状，让身体更加健康。

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白汤。
白汤主要指的就是浓汤，有些人特别喜欢喝一些滋补的食物，尤其是高汤，其中含有的油脂是比较高的，摄入过多并不利于健康。
高汤在熬煮的过程中，很容易与蛋白质以及脂肪发生一定的反应，形成乳白色的肢体，而这些汤汁进入人体之后更容易导致尿酸。
所以这类事物请你主动拒绝，或许更有助于减轻对身体的损伤，也有助于维持身体内环境的稳定。

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【3黄】
黄豆芽。
黄豆中含有丰富的维生素以及多种微量物质，常吃黄豆对身体有益处，但是黄豆芽属于高嘌呤食物。
如果体内尿酸本身偏高，摄入过多的黄豆芽更容易导致尿酸聚氨不下也会诱发急性痛风的症状，严重损害身体健康。
如果你不想靠通风扎进带过黄豆芽这种食物，劝你尽早拉入黑名单，或许更有助于尿酸慢慢回归正常，预防并发症。

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【不想与痛风“沾亲带故”？告诫：3白、3黄，请主动管住嘴】黄香菇。
黄香菇这种食材营养价值非常高，其中含有的嘌呤也非常高，大量食用就会导致尿酸水平超标引发急性痛风。
黄香菇这种食物劝你赶紧拉入黑名单，尤其是尿酸本身偏高的人更应该控制好摄入量，或许更有助于减轻痛风的症状。

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啤酒。
男生特别喜欢喝啤酒，甚至有些人认为啤酒含有的酒精度数比较低，不会给人体带来伤害。
但是啤酒很容易阻碍体内尿酸的代谢，而且啤酒当中含有的嘌呤物质也比较多，摄入体内之后就会让尿酸居高不下，增加患并发症风险。
尤其是在喝啤酒时喜欢吃烧烤的人，或者是吃海鲜的人，更容易加剧体内的尿酸增加患并发症的风险，这样你最好主动忌嘴。