不想买回疾病，买挂面时，留意配料表上几个字，建议学习下( 二 ) _健康小知识

其次，就是想要吃面条不升高血糖，可以选择吃一些杂粮面条，可减少摄入低质量的碳水，糖分摄入也是会相应的减少。
【不想买回疾病，买挂面时，留意配料表上几个字，建议学习下】再加上粗粮面条中，含有的膳食纤维比较多，也是会有益控制血糖。然后还得注意面条的制作方式，不建议放入太多的调料，也不建议喝汤，否则则容易升高血糖，不利于心血管健康。
还需注意煮面条的时间不要过长，有的人喜欢吃烂一点的面条，对于糖尿病患者，并不建议吃太烂的面条，可能会增加糖分的摄入。

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如果能在烹饪面条时，在里面添加一些蔬菜或者是菌菇类的食物，不仅能增加营养物质的补充，还会更加有益调节血糖。
总而言之，糖尿病患者不是说一定不能吃面条，而是说可以正确合理的去吃面条，如果能吃对面条，是不用担心升高血糖的，不光是吃面条，吃其它面食也是一样的，制作方式正确，摄入量也是合理的，就不太容易引发问题。
对于面食有不少人是真的喜爱，就像有的人爱吃米饭一样，顿顿都离不开，但对于患有糖尿病的人，在吃米饭和面条上面，可能就需要更为谨慎一点，以免忽视一些细节，给身体带来不必要的损害。