立冬过后,男人该进补了,多吃4种“软黄金”强身健体,平安过冬( 二 )


立冬过后,男人该进补了,多吃4种“软黄金”强身健体,平安过冬
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2.锅内倒入油烧热 , 放入牛肉翻炒片刻 , 下葱姜爆香 , 加入生抽、老抽、蚝油、料酒调味 , 然后加入少许糖 , 倒入适量的水 , 开始炖 。 炖1小时后 , 放入土豆和胡萝卜 , 再炖半小时 。 最后加入盐和鸡精调味 。
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