水果|湿气重的人要注意,4种水果坚持吃,尤其第2种,还能赶跑大肚腩
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湿气重的人要注意,4种水果坚持吃,特别第2种,还能赶跑大肚腩! 1、火龙果:火龙果中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分,具有促进肠胃蠕动的作用,能够有效的缓解便秘,常吃还能赶跑大肚腩。另外火龙果中还含有丰富的花青素,它是一种抗氧化物质,可以达到抗衰老和养颜的作用。
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2、柚子:柚子属于温性水果,富含丰富的营养元素。平时多吃点柚子,有助于减少体内毒素的积攒,在一定程度上净化了血管内壁的环境,有助于滋养细胞,而且还有很好的排除体内湿气的作用。
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3、无花果:无花果是生活中常见的水果,经常吃无花果能够促进肠胃的蠕动,消化体内多余的食物,也加快了身体细胞的新陈代谢速度,有助于将体内的湿气和毒素排出体外,保护身体的健康。
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4、山楂:山楂酸酸甜甜的,有开胃的功效。生活中最常见的吃法就是冰糖葫芦和山楂水,女人没事多吃点,不仅可以促进体内血液循环,同时还可以将体内的湿气慢慢排除。另外还可以帮助我们瘦身。
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