刷牙时，牙膏是否要提前沾水？提醒：想要牙齿好，还需注意这5事疾病

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想要保证牙齿健康，养成良好的刷牙习惯是非常重要的。不过对于刷牙的注意事项，很多人都不太了解，尤其是刷牙时牙膏是否需要沾水。事实上，想要让刷牙发挥最大的清洁作用，最好不要将牙膏提前沾水。
因为在牙膏沾水后虽然能更快的产生泡沫，但也很容易因此而减少刷牙时长，使清洁效果大打折扣并，从而引发非常严重的牙齿发黄问题。

所以在牙膏是否需要沾水的问题上，还是建议大家尽量选择不要沾水，通过摩擦以及唾液来让牙膏产生泡沫，往往可以取得更为有效的清洁效果。
那么除了牙膏是否应当沾水需要引起注意以外，在刷牙过程中还应当关注哪些事项呢？

1、刷牙方法
在现实生活中，很多人都会在按时刷牙的情况下依旧出现牙齿发黄问题。其实之所以会出现这一烦恼，很大程度上是由于刷牙方法不正确所导致的。
事实上，想要通过按时刷牙预防牙齿疾病，在刷牙过程中就一定要注意从正向、斜向、倾斜向三个方向对牙齿内侧、外侧都进行彻底清洁。如果只是随便刷几下就算完成任务，那么仍然是很容易出现牙齿疾病的。【刷牙时，牙膏是否要提前沾水？提醒：想要牙齿好，还需注意这5事】
2、选择合适的牙刷
每个人的口腔状况都有所不同，所以在购买牙刷时一定要根据实际情况进行最恰当的选择，如刷毛软硬度务必适中、刷头大小务必合适。
刷毛如果过硬，会对牙龈造成一定伤害，引发牙龈红肿或疼痛。而刷头如果过大或过小，则会严重影响清洁效率。

3、及时更换牙刷
在大多数情况下，牙刷都是放置于卫生间之中的，而卫生间潮湿阴冷的环境往往会令刷毛内部滋生大量细菌，所以经常与口腔直接发生密切接触的牙刷是需要每隔三个月就及时换新一次的。
千万不要认为只要刷毛没有明显变色变形，那么就不必频繁更换，这种做法是非常不卫生的。

4、力度过大
很多人都认为刷牙时使用的力度越大，取得的清洁效果就越好，这种错误想法一定要及时纠正。
实际上，牙齿和牙龈都是比较敏感脆弱的，如果在刷牙过程中长期用力过猛，很可能会导致牙龈受伤流血，从而影响牙齿健康。并且很容易让细菌从口腔伤口处进入血液循环，这给身体健康造成的不良影响是相当严重的。

5、晚上不必刷牙
众所周知，早晚各刷一次牙是保证口腔健康的最基本要求。不过对于晚上刷牙的必要性，很多人都不是特别了解，可能经常会认为只要晚上不吃宵夜那么就不必刷牙，这种做法是非常不健康的。
因为在夜晚睡觉过程中，口腔会一直处于闭合状态，如果不提前做好牙齿清洁，是很容易让食物残渣在口腔内大量堆积发酵，从而引发口臭和牙齿发黄问题的。

以上是刷牙过程中需注意的事项介绍。对于此类知识，大家一定要提高重视。如果存在错误刷牙习惯，务必要及时予以纠正，以免因刷牙不当而导致牙齿疾病。
此外，对于已经出现的牙齿不适，如牙龈红肿疼痛、牙齿松动、牙齿发黑等，一定要多加关注，及时就医治疗，千万不要认为只要多刷刷牙就可以自动痊愈，这种侥幸做法是非常不利于牙齿健康的。