苯并芘|6种公认的“一级致癌物”，劝你避而远之！看看有你爱吃的吗？( 二 )

劣质的粉条，放置时间长的蔬菜，保鲜完好的海鲜食物，有可能会用甲醛进行防腐，并且保持食物的完整性，但是这类食物吃进人体，严重伤害提高。

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㈥65℃以上的热饮
国际癌症研究机构已经将65℃以上的热饮列为2a级致癌物，包括热茶热咖啡等这些温度较高的饮品，都会导致食管受到损伤发生癌变。
我们口腔和食管粘膜极其娇嫩脆弱，对温度敏感，适合进食的温度为10~40℃，可耐受的高温仅有50~60℃。
偶尔喝一次热水并不会对身体造成影响，但是反复发生烫伤就会出现增生，更容易引发癌变，一旦温度超过65℃，希望您能赶紧拉入黑名单，别拿自己健康开玩笑。

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以上这些食物固然具有致癌性，但不会因为你偶尔吃一次就发生癌变，俗话说
【 苯并芘|6种公认的“一级致癌物”，劝你避而远之！看看有你爱吃的吗？】“抛开剂量谈毒性，都是耍流氓”。
想要减轻对身体的损伤，那么在生活中就应该积极调节饮食，才更有助于健康和长寿，比如保证充足新鲜蔬菜和水果，摄入肉类食物，烹饪时清淡为主，控制油盐糖的摄入量，每天保证充足睡眠，加强体育锻炼等，激活免疫力对抗癌细胞。

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最后在这里提醒大家，一旦身体出现任何不适请立即就医，有时癌细胞病变的早期人们很难察觉，往往错过最佳治疗时间，每年安排一次全面检查非常关键，能够将疾病扼杀在摇篮之中。