如今 ， 很多年轻人会觉得自己不够幸福 ， 原因是自己不富有、没有声望、没有地位 。 此前有一项针对年轻人的调查显示 ， 超过80%的人认为 ， 他们主要的生活目标是要变得富有 。 这群年轻人中 ， 还有50%说他们另一个主要生活目标是成名 。其实 ， 幸福并不是因为一个人富有和有名望 。 哈佛成人发展研究在长达75年的时间里 ， 追踪了700余名男性 ， 研究显示 ， 研究对象中很多人在青年时 ， 真的相信声望、财富以及高成就是他们想要生活得更好就必须追求的 。 但随着时间的流逝 ， 研究显示 ， 发展得最好的人是那些把精力投入关系 ， 尤其是家人、朋友和周围人群的人 。 与人为善、乐于助人才能收获幸福 。美国耶鲁大学和加州大学学者对7000人进行了9年随访 ， 发现乐于助人且与他人相处融洽的人 ， 其健康状况和预期寿命明显优于常怀恶意、心胸狭隘、损人利己的人 ， 后者的死亡率比正常人高出1.5~2倍 。 乐于助人是一种积极心理 ， 作者指出 ， 积极心理包括幸福、感恩、同情心、自信及希望等 。我们不妨敞开怀抱 ， 帮助朋友、亲人、邻里等与他们和谐相处 ， 紧密联系 。 积极心理对健康的促进作用可能通过三种途径发挥作用：更好的代谢水平 ， 比如心理健康的人血脂水平更好、血压更低、糖代谢状态更好、罹患代谢综合征的比例较低；促进健康行为 ， 如提高睡眠质量、增加体力活动和戒烟 ， 及通过社会途径缓解压力等 。
【长寿|善良真能助人长寿！不信？看看这些研究】
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