强身健体|十个小孩八个爱吃的“可口菜”，益智健脑，强身健体，少生病

我平时有很多小孩都会有挑食的毛病，家长都为此烦恼，小孩喜欢吃肉类食物，如果长期食用肉食会导致身体营养不均衡，肥胖现象，常因过胖而行动不便，怕热，多汗，易疲劳，严重者可累及呼吸系统，循环系统，内分泌系统等。

文章插图
所以我们家长一定要注意不要因为宠爱小孩，放纵孩子的饮食习惯，我们要了解食物的各种营养成分和脂肪含量，合理的给小孩饮食调理好，吃的既要美味，荤素还要合理搭配。

文章插图
鸡翅我们都不陌生，鸡翅中含有大量的维生素A，可以促进视力，上皮组织，及骨骼的发育鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。它还有益于人体中枢系统、免疫系统、头发、皮肤、骨骼、心、脑、肝等的发育和功能。所含有的脂肪，可以维持人体的体温，还有保护人体内脏的功效。鸡翅的脂肪也相对猪肉和其它肉相对低点，所以孩子相对食用是没有太大问题的。

文章插图
我们今天就做上一道孩子吃不够的可乐鸡翅，孩子一定抢着吃。主要食材准备：鸡翅中，可乐，盐，鸡精，酱油，料酒，八角，姜，葱把买回来的鸡翅用清水洗干净，鸡翅上均匀的划上几刀，这样烧起来味道容易入到鸡翅里面。划好的鸡翅放置在盘子里，加入适量的葱花、姜沫、盐、老抽以及料酒。

文章插图
用手把鸡翅和调料抓均匀，放置10放置左右。锅里放入食用油，将鸡翅放置热油锅中煎至变成金黄色。在锅中加入可乐，可乐要漫过鸡翅大火煮开，转入小火等汤汁变浓变稠可以装盘，美味可口的可乐鸡翅便做好了。